mena-gmtdmp

#نظام غذائي

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يونيو 2025
يونيو 2025

الأحدث

سيدة تقوم بتمارين الجسم بالكامل دون معدات Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أفضل تمارين الجسم بالكامل بدون معدات لرفع المعنويات وتعزيز الصحة

سيدة تتبع رجيماً غير مناسب
رشاقة وتغذية

علامات تدل على أنكِ تتبعين رجيماً غير مناسب وفق طبيبة

كبف تهتمين بصحتك في كل مرحلة عمرية؟
الصحة العامة

ما يجب الانتباه له في كل مرحلة عمرية لصحة المرأة وفق طبيبة

فتيات ينظرن إلى الطعام Image By Freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع الابتعاد عن الوجبات السريعة وتأثيره على وزني

تفيد ممارسة التمارين الرياضية في الحصول على جسم رياضي للنساء
رشاقة وتغذية

تمارين رياضية فعّالة قبل عيد الفطر للحصول على جسم مثالي

سيدة تعتمد رجيماً صحياً وسريعاً لاستقبال عيد الفطر بجسم مثالي
رشاقة وتغذية

رجيم صحي وسريع لاستقبال عيد الفطر بجسم مثالي

نظام غذائي في رمضان لزيادة الوزن Image By Freepik
رشاقة وتغذية

نظام غذائي لزيادة الوزن قبل العيد إذا كنت تعانين من النحافة الزائدة

تجربتي في إزالة دهون الكبد رائعة تستحق المتابعة Image By Freepik
الصحة العامة

تجربتي في إزالة دهون الكبد جيدة تستحق المتابعة

امرأة تشعر بحرقة في المعدة
الصحة العامة

كيف تتجنبين حرقة المعدة بعد الإفطار خلال شهر رمضان؟

سلوكيات الحياة الصحية اليومية خلال رمضان Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أهم سلوكيات الحياة الصحية اليومية خلال رمضان.. طبيبة تفيدكِ

التخلُّص من السِمنة المفرِطة خلال رمضان Image By Freepik
رشاقة وتغذية

نموذج غذائي صحي للتخلص من السمنة المفرطة خلال رمضان وفق اختصاصية

صورة لحامل تمسك بالأقراص
الحمل والولادة

للحامل والمرضعة: لهذه الأسباب لا تستخدمي أقراص الميلاتونين إلا بإشراف الطبيب

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يونيو 2025
يونيو 2025

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

يونيو 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025