mena-gmtdmp

#وجبة خفيفة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يوليو و أغسطس 2026
يوليو و أغسطس 2026

الأحدث

صورة لحامل تتناول وجبة خفيفة
الحمل والولادة

دليل متكامل للحامل: إرشادات غذائية لكل ثلثٍ من الحمل.. وأطعمة يُفضل تجنبها

صورة لطفلة تحمل أثقالا تناسب عمرها
أطفال ومراهقون

كيف تحافظين على عضلات طفلك الرياضي في شهر رمضان؟.. دليل غذائي وعملي للأمهات

صورة لطفل يستعد للمذاكرة
أطفال ومراهقون

كيفية الاستعداد لامتحانات طفلك بالمدرسة صحياً وعلمياً وأفضل الطرق لتنفيذها

فوائد الفواكه المجففة خارقة للصحة
رشاقة وتغذية

فوائد الفواكه المجففة لصحة النساء لا تُقدّر بثمن وفق طبيبة

صورة لطفلة تتناول طعامها
صحة الطفل

دليلك لعدد وجبات طفلك في اليوم وفقاً لعمره ونشاطه.. من عمر 6 أشهر حتى 3 سنوات  

فوائد التين الطازج مذهلة للصحة
رشاقة وتغذية

تجربتي مع فوائد تناول فاكهة التين الطازجة للجسم تستحق القراءة

صورة لأم عاملة وسط عملها
الحمل والولادة

نصائح للأم العاملة أثناء فترة الحمل.. لا تفوتك

8 وجبات خفيفة مدرسية لطفلك لرفع مناعته
صحة الطفل

8 وجبات خفيفة مدرسية لرفع مناعة طفلك

جدول تغذية الطفل بعمر عام
صحة الطفل

جدول تغذية الطفل بعمر عام

نصائح للعمل من المنزل بفاعلية
ريادة أعمال

نصائح للعمل من المنزل بفاعلية

للبنات.. أطعمة تساعدكِ في الحصول على شعر طويل
شباب وبنات

للبنات.. أطعمة تساعدكِ في الحصول على شعر طويل

أطعمة تمنح جسمك الطاقة خلال ساعات الصوم
شباب وبنات

أطعمة تمنح جسمك الطاقة خلال ساعات الصوم

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يوليو و أغسطس 2026
يوليو و أغسطس 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

يوليو و أغسطس 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026