mena-gmtdmp

#الكالسيوم

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي أكتوبر 2026
أكتوبر 2026

الأحدث

السردين بالطحينة لدعم صحة العظام
رشاقة وتغذية

السردين بالطحينة لدعم صحة العظام.. تعرّفي على المكوّنات وطريقة التحضير

صورة أم تطعم رضيعها
مولودك

طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان

هشاشة العظام تأتي مع تآكل الكتلة العظمية -المصدر: magnific
صحة

اليوم العالمي لهشاشة العظام 2026: كيف تحافظ على عظامك قوية في كل مراحل العمر؟

هل السمسم يَزيد الوزن؟ Image by jcomp on Magnific
رشاقة وتغذية

هل السمسم يَزيد الوزن؟ الحقيقة التي قد تفاجئكِ عن هذه الحبوب الصغيرة

يحتوي السردين على مجموعة من العناصر الغذائية - Image by azerbaijan_stockers on Magnific
رشاقة وتغذية

تناول السردين المعلب يومياً.. هل يستحق التجربة؟

الفرق بين الملح الوردي والملح العادي- Image by azerbaijan_stockers on Magnific
رشاقة وتغذية

الفرق بين الملح الوردي والملح العادي.. هل يستحق كل هذه الشهرة؟

فوائد المياه الغازية
رشاقة وتغذية

المياه الغازية: خيار منعش.. وفوائد قد تفاجئك

يُعد شراب الإلكتروليتات المنزلي خياراً صحياً ولذيذاً
رشاقة وتغذية

شراب الإلكتروليتات لترطيب الجسم ودعم العضلات.. حضّريه في المنزل بعيداً عن المواد الحافظة

فوائد قصب السكر الصحية - مصدر الصورة: magnific
رشاقة وتغذية

فوائد قصب السكر الصحية .. أكثر من مجرد مصدر للسكر

حقائق وخرافات حول الفيتامينات والمكملات الغذائية
صحة

حقائق وخرافات حول الفيتامينات والمكملات الغذائية: تأثيرها على الطاقة والصحة

لقشرالبرتقال فوائد صحية عديدة لاحتوائه على الألياف - المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

قشور البرتقال.. فوائد صحية عديدة لها لا تفوّتي تناولها

صورة لأم وطفلها
صحة الطفل

5 نصائح لتقوية أسنان طفلك من التسوس المبكر بمرحلة التسنين الأولى

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي أكتوبر 2026
أكتوبر 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي أكتوبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026