اكتب الكلمات الرئيسية فى البحث
مشاهير
مشاهير العرب
مشاهير العالم
عائلات ملكية
سينما وتلفزيون
أناقة
أزياء
مجوهرات وساعات
عبايات وأزياء محجبات
إطلالات المشاهير
جمال
شعر وتسريحات
عناية بالبشرة
مكياج وعطور
صحة ورشاقة
الصحة العامة
الصحة النفسية
رشاقة وتغذية
سيدتي وطفلك
أطفال ومراهقون
الحمل والولادة
صحة الطفل
مولودك
لايف ستايل
فنادق ومنتجعات
مطاعم ومقاهي
منزل وديكور
ريادة أعمال
تكنولوجيا
تطوير وتنمية
دليل السفر
بلس+
أخبار
قصص ملهمة
فعاليات
الأبراج
تفسير أحلام
ثقافة وفنون
سيارات
شباب وبنات
علاقات زوجية
سياحة وسفر
مطبخ
فيديو
اكتب الكلمات الرئيسية فى البحث
الرئيسية
بيار دوكان
#بيار دوكان
إصدارات المجلة
النسخة الرقمية
أكتوبر 2025
الأحدث
رشاقة وتغذية
27 ديسمبر 2013
دوكان:إحذري الإفراط في استهلاك الفاكهة!
رشاقة وتغذية
23 ديسمبر 2013
اخسري دهون جسمك تحت "الدش" على طريقة دوكان!
رشاقة وتغذية
19 ديسمبر 2013
دوكان:سيطري على وزنك بالطعام والمشروبات الباردة
رشاقة وتغذية
14 ديسمبر 2013
عالجي ترهّل ذراعيك بتمرين دوكان
رشاقة وتغذية
08 ديسمبر 2013
عالجي الترهّل الناتج عن خسارة الوزن بتمرين "دوكان"
رشاقة وتغذية
30 نوفمبر 2013
د. دوكان: لا تستعملوا المصاعد أو السلالم المتحركة
رشاقة وتغذية
28 نوفمبر 2013
حساب الوزن على طريقة د.دوكان
رشاقة وتغذية
20 نوفمبر 2013
المشي:الحلّ الأكيد لخسارة وزنك في حمية "دوكان"
رشاقة وتغذية
16 نوفمبر 2013
الثلج للسيطرة على وزنك على طريقة "دوكان"
إصدارات المجلة
النسخة الرقمية
أكتوبر 2025
كلمة رئيسة التحرير
أجنحة الاستكشاف
عزّنا بطبعنا
نداء القمة
حب الحياة
مشاهير
مشاهير العالم
مشاهير العرب
عائلات ملكية
سينما وتلفزيون
أناقة
أزياء
عبايات وأزياء محجبات
مجوهرات وساعات
إطلالات المشاهير
جمال
عناية بالبشرة
شعر وتسريحات
مكياج وعطور
صحة ورشاقة
الصحة العامة
الصحة النفسية
رشاقة و تغذية
سيدتي وطفلك
الحمل والولادة
مولودك
أطفال ومراهقون
صحة الطفل
لايف ستايل
دليل السفر
فنادق ومنتجعات
مطاعم ومقاهي
منزل وديكور
تطوير وتنمية
تكنولوجيا
ريادة أعمال
بلس+
أخبار
فعاليات
الأبراج
قصص ملهمة
شباب وبنات
علاقات زوجية
تفسير أحلام
ثقافة وفنون
سيارات
فيديو
مطبخ سيدتي
مدونات
مناسبات X سيدتي
السعودية
سياحة وسفر
مجلة سيدتي
غلاف رفمي
