mena-gmtdmp

#خسارة الوزن

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

فبراير 2026 مجلة سيدتي
فبراير 2026

الأحدث

طرق سهلة لحرق الدهون المتراكمة في رمضان - المصدر Image by KamranAydinov on Freepik
رشاقة وتغذية

طرق سهلة لحرق الدهون المتراكمة في رمضان استعداداً للعيد وفق اختصاصية

سن الأربعين يحدّد صحتكِ فيما تبقى من العمر: مصدر الصورة: Freepik
رشاقة وتغذية

سن الأربعين يحدّد صحتكِ في ما تبقى من العمر.. اجعليه صحياً وتنبّهي لبعض الأمور وفق اختصاصية

تمارين رياضية فعّالة قبل عيد الفطر للحصول على جسم مثالي- المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

تمارين رياضية فعّالة قبل عيد الفطر للحصول على جسم مثالي وفق اختصاصية

يُعتبر مزيج الكراوية واليانسون من أشهر العصائر العشبية
رشاقة وتغذية

فوائد الكراوية مع اليانسون عديدة منها للجهاز الهضمي والاسترخاء وتحسين جودة النوم

تعزّز الخضار الورقية الجسم وتساعد على الوقاية من بعض الأمراض- المصدر Image by KamranAydinov on Freepik
رشاقة وتغذية

فوائد لم تكوني تعرفينها عن الخضار الورقية وتأثيرها على الجسم

أفضل وقت لتناول الخضار والفواكه - المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أفضل وقت لتناول الخضار والفواكه للاستفادة القصوى: نصائح عملية يومية

فوائد السنامكي العشبة السحرية لتنظيف الجسم- المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

فوائد السنامكي: العشبة السحرية لتنظيف الجسم وتعزيز صحة الجهاز الهضمي

ممارسة الرياضة في رمضان متى؟ - المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

ممارسة الرياضة في رمضان متى؟ دليل شامل للصحة واللياقة

فوائد التفاح في السحور لا تعدّ ولا تحصى
رشاقة وتغذية

فوائد التفاح في السحور: القيمة الغذائية وأهم العناصر التي يحتويها

شهر رمضان فرصة ممتازة لتغيير العادات الغذائية- الصورة من Freepik
رشاقة وتغذية

تجرِبتي مع التخلُّص من العادات الغذائية السيّئة في رمضان: الدافع الصحي والنفسي

فوائد الخس في السحور
رشاقة وتغذية

فوائد الخس في السحور: القيمة الغذائية وأثره الصحي على الجسم

الرياضة من الأمور التي يجب ممارستها بانتظام في رمضان- المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع التمارين الرياضية في رمضان: تجنّب زيادة الوزن وتحسين الطاقة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

فبراير 2026 مجلة سيدتي
فبراير 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

فبراير 2026 مجلة سيدتي
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026