mena-gmtdmp

#نظام غذائي صحي

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي أكتوبر 2026
أكتوبر 2026

الأحدث

صورة هل يؤدي تناول السكر إلى فرط النشاط لدى الأطفال؟
صحة الطفل

هل يؤدي تناول السكر إلى فرط النشاط لدى الأطفال؟ وماذا تقول الأبحاث العلمية؟

كيف تصمّمين جدولكِ الغذائي بنفسكِ وفقاً لنسبة الدهون في جسمكِ؟
رشاقة وتغذية

كيف تصمّمين جدولكِ الغذائي بنفسكِ وفقاً لنسبة الدهون في جسمكِ؟

النظام الغذائي لمرضى السكري وما هو المسموح والممنوع
رشاقة وتغذية

النظام الغذائي لمرضى السكري: المسموح والممنوع ونصائح للحفاظ على استقرار سكر الدم

لماذا يزداد وزنكِ رغم أنكِ لا تأكلين كثيراً
رشاقة وتغذية

لماذا يزداد وزنكِ رغم أنكِ لا تأكلين كثيراً.. عوامل انتبهي لها

تناول النشويات المبردة قد يكون أكثر فائدة - المصدر magnific
رشاقة وتغذية

ماذا يحدث للنشويات عند تبريد الأرز والمكرونة والبطاطس بعد الطهي؟

لا ترمي بذور اليقطين حوّليها الى وجبة صحية - Image by azerbaijan_stockers on Magnific
رشاقة وتغذية

لا ترمي بذور اليقطين حوّليها الى وجبة صحية مقرمشة وشهية

صورة لطفل يتناول أطعمة صحية
صحة الطفل

أطعمة لتقوية مناعة الأطفال في الخريف: دليل التغذية السليمة

5 قواعد ذهبية لمنع استعادة الدهون
رشاقة وتغذية

5 قواعد ذهبية لمنع استعادة الدهون بعد نزول الوزن

خالد الصاوي -الصورة من صفحته الرسمية على فيس بوك
مشاهير العرب

خالد الصاوي: بكيت بعد التنمر على وزني وشكلي.. وهذا سر خسارتي 60 كيلو غراماً

دليل شامل للتعامل مع نحافة الطفل "صورة تعبيرية أنشئت بالذكاء الاصطناعي"
صحة الطفل

لنمو سليم ..دليل شامل للأم لكيفية التعامل مع نحافة طفلها

كيف تعرفين أن لديكِ نقص فيتامين "C" من دون فحوصات؟- Image by lookstudio on Magnific
صحة

كيف تعرفين أن لديكِ نقص فيتامين "C" من دون فحوصات؟ علامات قد يكشفها جسمكِ

خلّ التفاح على الريق.. هل يحرق الدهون فعلا؟ Image by mdjaff on Magnific
رشاقة وتغذية

خلّ التفاح على الريق.. هل يحرق الدهون فعلاً أم أن الحقيقة مختلفة؟

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي أكتوبر 2026
أكتوبر 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي أكتوبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026