كشفت دراسة حديثة أجريت في الولايات المتحدة الأميركيَّة على مائة ألف ممرضة لمدة ثماني سنوات، أنَّ رفع الأوزان الثقيلة وممارسة التمارين الخاصة بالعضلات من شأنه أن يخفض معدل خطر الإصابة بمرض السكري لدى النساء، لأنَّ هذه التدريبات تعود بفائدة كبيرة على الرئتين والقلب شريطة ألا تقل ممارستها عن 150 دقيقة أسبوعياً.
ووجدت الدراسة أنَّ النساء اللاتي شاركن في هذه الدِّراسة، وكنَّ أكثر نشاطاً في القيام بهذه التمارين أسبوعياً لمدة تتراوح بين 50 دقيقة إلى ساعة، قلت لديهنَّ احتماليَّة الإصابة بمرض السكري (نوع 2) بمقدار الثلث عن غيرهنَّ من النساء، كما ذكر العلماء أنَّ ممارسة بعض التمارين الرياضيَّة بشكل منتظم مثل الركض والمشي السريع والسباحة قد يؤدي إلى النتيجة السابقة ذاتها.
ووجدت الدراسة أنَّ النساء اللاتي شاركن في هذه الدِّراسة، وكنَّ أكثر نشاطاً في القيام بهذه التمارين أسبوعياً لمدة تتراوح بين 50 دقيقة إلى ساعة، قلت لديهنَّ احتماليَّة الإصابة بمرض السكري (نوع 2) بمقدار الثلث عن غيرهنَّ من النساء، كما ذكر العلماء أنَّ ممارسة بعض التمارين الرياضيَّة بشكل منتظم مثل الركض والمشي السريع والسباحة قد يؤدي إلى النتيجة السابقة ذاتها.
