اكتب الكلمات الرئيسية فى البحث

طرق فعالة للتخلص من السيلوليت

السيلوليت مشكلة يعاني منها الكثيرون ولا تقتصر على البدناء فحسب بل قد تتسبب النحافة أيضاً في الإصابة بالسيلوليت، وهي تكتلات للدهون تحت الطبقة الخارجية للجلد تنشأ بسبب ضغط الخلايا الدهنية تحت الجلد على أنسجة الجلد الضامة ويتواجد السيلوليت بشكل شائع في الفخذين والذراعين والأرداف تعرفي إلى طرق الفعالة للتخلص من السيلوليت

ممارسة التمارين الرياضية

عليك الانتظام على ممارسة الرياضة للقضاء على السيلوليت لا سيما أن المواظبة على التمارين الرياضية يساعد على شد الجلد، ويمكنك ممارسة تمارين السكوات مع تمارين رفع الأثقال بالذراعين لمدة 10 دقائق على الأقل يومياً كذلك السباحة للتخلص من السيلوليت من كافة أنحاء الجسم حيث تنطوي السباحة على تحريك العضلات المختلفة وبالتالي تساعد على شد الجلد.

الليزر للتخلص من السيلوليت

يمكنك اللجوء إلى تقنية الليزر الفعالة للقضاء على السيلوليت؛ حيث يعمل على تفتيت الدهون تحت الجلد وشده مما يقلل من ظهور السيلوليت تدريجياً كما يحفز إنتاج الكولاجين ليمنح البشرة النضارة.

استخدام المقشرات الطبيعية

تساعد المقشرات الطبيعية على تحفيز التصريف الليمفاوي، وبالتالي تقضي على السيلوليت ويمكنك مزج العسل مع خل التفاح الغني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم وفرك المزيج على مناطق السيلوليت وتركه لمدة 30 دقيقة قبل غسله، كما تساهم القهوة في القضاء على النتوءات الجلدية والتخلص من الخلايا الميتة، كل ما عليك فعله مزج ربع كوب من القهوة المطحونة مع ملعقتين من السكر وملعقتين من زيت جوز الهند وفرك الخليط على المنطقة المصابة لبضع دقائق قبل غسلها بالمياه الفاترة، وللحصول على نتائج مرضية يمكنك المداومة على تلك الوصفات 3 مرات أسبوعياً على الأقل لشد الجلد المترهل.

التدليك

يساعد التدليك على تدفق الدم، مما يساهم في تقليل ظهور السيلوليت؛ حيث يعمل التدليك على تمدد أنسجة الجلد الدهنية لا سيما مع اتباع نمط حياة صحي وممارسة الرياضة.

تناول السلمون

يعتبر سمك السلمون من أهم الأطعمة التي تساعد في القضاء على السيلوليت فهو غني بدهون أوميجا 3 المفيدة لصحة البشرة، ويعمل على شدها كما يتميز بقدرته على إصلاح النسيج الضام والتخلص من النتوءات الجلدية.

هل تتبعون تلك الخطوات؟