قد تظنين أن تنظيف أسنانك، يومياً، بالفرشاة كافٍ للحفاظ على صحة فمك وانتعاشه، لكن ماذا عن الأداة التي تقوم بهذه المهمة؟ ففرشاة الأسنان نفسها قد تتحول مع الوقت إلى بيئة مليئة بالبكتيريا والجراثيم إذا لم تُنظَّف وتُعقَّم بشكل منتظم. وبين الرطوبة والاستخدام اليومي، تصبح العناية بفرشاة الأسنان خطوة أساسية لا تقل أهمية عن تنظيف الأسنان ذاتها. في الآتي، إليكِ أفضل الطرق لتعقيم فرشاة أسنانك والحفاظ عليها نظيفة.
فرشاة الأسنان والبكتيريا
يحتوي فمك على أنواع عديدة من الجراثيم والبكتيريا. عند تنظيف أسنانك ولسانك، تبقى البكتيريا واللعاب ومعجون الأسنان وبقايا الطعام والدم على فرشاة أسنانك. وقد أظهرت الدراسات أنه حتى بعد شطف فرشاة الأسنان بالماء، قد تظل ملوثة بالكائنات الدقيقة. يقول الخبراء إن آلاف الأنواع المختلفة من الكائنات الدقيقة يمكن أن تنمو على مقابض فرشاة الأسنان وشعيراتها. العديد منها غير ضار وموجود بشكل طبيعي في فمك، لكن بعضها قد يسبب أمراضاً، مثل الإنفلونزا.
يقول العلماء إنه لا يوجد دليل على أن استخدام فرشاة أسنان عليها بكتيريا طبيعية سيؤدي إلى التهابات فموية أو مشكلات صحية أخرى. ولكن من المستحسن الحفاظ على نظافة فرشاة أسنانك تحسباً لأي طارئ.
قد يهمك الاطلاع أيضاً على: لا تهملي ديكور الحمام الصغير.. 11 فكرة فخمة من ترندات 2026
كيفية تعقيم فرشاة الأسنان؟
إذا كنت تبحثين عن أفضل طريقة لتعقيم فرشاة أسنانك؛ فلديك عدة خيارات. ولكن أولاً، تجدر الإشارة إلى أن الخبراء لا ينصحون بوضع فرشاة الأسنان في غسالة الأطباق أو الميكروويف لأن الحرارة قد تُتلفها.
- المعقم بالأشعة فوق البنفسجية: وجدت دراسة أن معقم فرشاة الأسنان بالأشعة فوق البنفسجية أكثر فاعلية من المحلول الملحي وغسول الفم المطهر في تعقيم فرشاة الأسنان. بينما يقول خبراء آخرون إن استخدام المعقم بالأشعة فوق البنفسجية غير ضروري وقد يُتلف فرشاة أسنانك.
- محاليل التعقيم: وجدت بعض الدراسات أن نقع فرشاة الأسنان في محلول بيروكسيد الهيدروجين بنسبة 3% أو غسول الفم المضاد للبكتيريا يُساعد في قتل أي بكتيريا قد تكون عالقة بها.
لتحضير هذا المحلول واستخدامه:
- امزجي ملعقة صغيرة من بيروكسيد الهيدروجين بمقدار كوب من الماء.
- حركي شعيرات فرشاة أسنانك في المحلول أو انقعيها لمدة 15 دقيقة.
- اشطفي فرشاة أسنانك بالماء قبل تنظيف أسنانك.
- إذا قررتِ نقع فرشاة أسنانك في المحلول؛ فغيري المحلول يومياً.
يمكنك أيضاً تعقيم فرشاة أسنانك عن طريق المضمضة بها في غسول فم مضاد للبكتيريا لمدة 30 ثانية. إذا لم يتوافر لديك غسول فم؛ يمكنك استخدام ملعقتين صغيرتين من صودا الخبز مذابة في كوب من الماء. كما أن نقع فرشاة أسنانك في الخل الأبيض مرة واحدة أسبوعياً قد يساعد في تعقيمها.
كيفية الحفاظ على نظافة فرشاة الأسنان؟
- اشطفي فرشاة الأسنان بالماء الساخن. بالنسبة لمعظم الناس، يكفي استخدام الماء الساخن الجاري لشطف فرشاة الأسنان للحفاظ عليها نظيفة.
- اغسلي فرشاة أسنانك قبل وبعد استخدامها. يساعد الماء الساخن في تليين الشعيرات وإزالة معجون الأسنان وبقايا الطعام. افركي إبهامك على الشعيرات تحت الماء الساخن، ثم اشطفيها مرة أخرى بالماء البارد لتصلب الشعيرات.
- جففيها في الهواء؛ البيئة الرطبة تُشجع نمو البكتيريا أو العفن. وقد وجدت الدراسات أن فرش الأسنان المحفوظة في علب مغلقة، أو حقائب سفر، أو أغطية فرش الأسنان تحتوي على بكتيريا أكثر من تلك التي تُترك لتجف في الهواء.
- بعد الانتهاء من تنظيف أسنانك، اشطفي فرشاة أسنانك وهزيها للتخلص من الماء الزائد. مرري إصبعك أو إبهامك على الشعيرات للمساعدة في إزالة الماء. إذا اخترت تغطية فرشاة أسنانك بحامل أو علبة؛ فجففيها في الهواء أولاً وهي في وضع رأسي.
كيفية تنظيف فرشاة الأسنان الكهربائية؟
يمكن تنظيف رأس فرشاة الأسنان الكهربائية بطريقة تنظيف فرشاة الأسنان العادية نفسها. أزيلي رأس الفرشاة من القاعدة قبل تنظيفها. وكما هي الحال مع فرش الأسنان اليدوية، يجب استبدال رؤوس فرش الأسنان الكهربائية كل 3 أشهر أو عندما تبدأ الشعيرات بالتلاشي أو التلف.
قد يهمك الاطلاع أيضاً على: لماذا يبدو منزلك مهملاً رغم تعبك في تنظيفه؟
نصائح للعناية بفرشاة الأسنان
- حافظي على فرشاة أسنانك بعيداً عن المرحاض. في كل مرة تسحب فيها السيفون، تتطاير قطرات دقيقة من ماء المرحاض في الهواء، وقد تبقى هذه القطرات عالقة لمدة تصل إلى ساعتين. ثم تستقر على أسطح مختلفة، بما في ذلك فرشاة أسنانك. حاولي سحب السيفون مع إغلاق غطاء المرحاض، وخزني فرشاة أسنانك بعيداً عنه قدر الإمكان.
- نظفي حامل فرشاة أسنانك وغطائه بانتظام بالماء والصابون. استخدمي مناديل مبللة للاستخدام مرة واحدة لمسح حوامل فرشاة الأسنان المثبتة على الحائط، والأكواب، والقواعد. امسحي سطح حوض الحمام والمغسلة بانتظام لإزالة أي قطرات لعاب ومعجون أسنان زائد.
- لا تشاركي فرشاة أسنانك مع الآخرين. يقول الخبراء إن السبب هو أن تنظيف الأسنان بالفرشاة قد يُسبب نزيفاً في اللثة أحياناً؛ ما يعني أن مشاركة فرشاة الأسنان قد تُعرضك لأمراض تنتقل عن طريق ملامسة الدم. ينبغي أن يمتلك كل فرد من أفراد أسرتك فرشاة أسنان بلون مختلف يسهل تمييزه، لتجنب استخدام فرشاة شخص آخر عن طريق الخطأ.
- حافظي على مسافة بين فرش أسنانك. إذا كنت تشاركين الحمام مع آخرين في المنزل؛ فلا تضعي فرش أسنانكم معاً في حامل أو درج مشترك. من الأفضل إبقاء مسافة بضعة سنتيمترات بين كل فرشاة وأخرى.
- اغسلي يديك قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة لتقليل خطر التلوث. اغسلي يديك أيضاً بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة. سيساعد ذلك في الحد من انتشار البكتيريا والفيروسات بعد لمس فمك وشفتيك.
كم من الوقت يجب الاحتفاظ بفرشاة الأسنان؟
في بعض الأحيان، قد يكون من الأفضل استبدال فرشاة أسنانك بدلاً من تنظيفها. عموماً، يُنصح بتغيير فرشاة أسنانك كل ثلاثة أشهر تقريباً. عندما تتآكل شعيراتها، قد لا تنظف أسنانك بكفاءة.
افحصي فرشاة أسنانك بحثاً عن تراكم الأوساخ، أو الشعيرات المهترئة، أو تغير اللون. إذا لاحظت أياً من هذه العلامات؛ فقد حان وقت التخلص منها. كما يُنصح باستبدال فرشاة أسنانك بعد التعافي من المرض. سيساعد ذلك في منع إعادة العدوى أو نقلها إلى أحد أفراد أسرتك.
Google News 
