في شهر رمضان المبارك تكثر الروحانيات، وتختلف عاداتنا الغذائية والصحية، مما يترك أثراً نفسياً على الصائمين، وحرصاً من «سيدتي» على قضاء الشهر الكريم براحة، وكسب مزيد من الثواب التقت الدكتور إدريس البخاري، المحاضر والباحث المتخصص في الدراسات الإسلامية المعمقة، وقد قدم لكم هذه النصائح الرمضانية:
1. استحضروا في يومكم الرمضاني دائماً أوامر الله ونواهيه، وأن صيامكم يجب أن يكون طريقاً إلى تقوى الله لتتجنبوا بذلك المحرمات، وتتعودوا على فعل الخيرات، والسعي إلى الصلح بين الناس، وكظم الغيظ مهما كانت الظروف.
2. حاولوا تجنب المواقف التي تتوقعون بأن تكون سبباً في غضبكم واستفزازكم، سواء أثناء المناقشة مع الأصدقاء في العمل أو مع الجيران، أو في الفضاءات العمومية.
3. تجنبوا الاحتكاك قدر المستطاع في رمضان مع الآخرين، وحاولوا أن يكون برنامجكم الرمضاني دقيقاً مملوءاً بما يرضي الله من صلاة مع الجماعة والحلقات الدينية.
4. ليكن الحلم منهجكم، وكذلك العفو والصفح، مهما كان الموقف، وتذكروا قول الرسول الكريم: «وإذا كان يوم صوم أحدكم فلا يرفث ولا يصخب، فإن سابه أحد أو قاتله فليقل: «إني صائم».
5. حاولوا ضبط أنفسكم وحافظوا على هدوئكم واعلموا أن النفس أمارة بالسوء، قد تدفعكم، وأنتم في موقف معين إلى أن تؤدي بكم إلى التهلكة وإلى ما قد يفسد صيامكم.. وعليه فلا تترددوا في قيادة هذه النفس إلى ما يجنبكم مشاكل الدنيا والآخرة..
6. لا تنسوا في صيامكم وأنتم تسعون لضبط أنفسكم أن تخلوا للذكر؛ لتتجنبوا قسوة القلب والاضطراب النفسي، وتتسلحوا بكل ما قد يساعدكم في مواجهة المواقف التي ستصادفكم، دون أن تفسد صيامكم أو تؤذي غيركم.
7. اعلموا أن رمضان، شهر الغفران والعبادة، والتسامح فاسعوا إلى الصلح بين الناس في رمضان، واعفوا، واصفحوا وادفعوا بالتي هي أحسن في جميع المواقف التي يمكن أن تتعرضوا لها في رمضان.
8. تجنبوا قول الزور سواء في شهادتكم على أنفسكم أو على غيركم، مهما كان الموقف، سواء تعلق بكم أو بغيركم، واستحضروا قول رسول الله صلى الله عليه وسلم: «من لم يدع قول الزور والعمل به فليس لله حاجة في أن يدع طعامه وشرابه».
9. اعلموا أن الصوم وقاية ينبغي أن تضعفوا به (سلطة) الشيطان، وتبتغوا به مرضاة الله، فتجنبوا كل ما من شأنه أن يثير الفتنة بين العباد ويؤدي به؛ لتعيشوا عن قصد أو غير قصد مواقف حرجة أنتم في غنى عنها، فاسعوا إلى ذكر الله وإملاء بيوت الله، وداوموا على تلاوة القرآن.
10. كونوا أصحاب رسالة في هذا الشهر المبارك.. واحرصوا على السعي بين الناس لنشر الخير، والامتثال لأوامر الله في هذا الشهر وغيره من الأشهر.
