الرجال أفضل من النساء في اتباع أنظمة التخسيس

تعاني الكثير من النساء من مشكلة صعوبة إنقاص أوزانهن، فنجد المواقع مليئة بالسيدات اللواتي يستنجدن للحصول على أفضل البرامج الغذائية لتخفيف الوزن، ويبدو أن الرجال هم الأفضل في اتباع النظام الغذائي أكثر من النساء، إذ يفقدون الوزن بشكل أسرع، إضافة إلى أنهم الأكثر حرصاً على الحفاظ على ما يفقدونه من كيلوغرامات زائدة، وذلك حسب دراسة هي الأولى من نوعها.

وشملت الدراسة على 1.850 بالغاً، واستنتج منها أن الرجال أكدوا سهولة اتباع حمية غذائية، حيث أشارت الإحصائيات إلى أن الرجال أفضل في فقدان الوزن على فترات زمنية قصيرة وطويلة مقارنة بالنساء، كما كشفت الدراسة أن الرجال يكتسبون بعض الوزن بخطى بطيئة مقارنة بالنساء، وقد فضل 28% منهم اتباع نظام صحي متوازن مع ممارسة الرياضة، بينما فضل 23% اتباع رياضة المشي، وهي الخيار الأكثر شعبية، ليأتي في المرتبة الثالثة الاستغناء عن الدهون.

وتوصلت الدراسة أيضاً إلى أن النساء يملن إلى وضع أهداف أكثر واقعية لإنقاص أوزانهن، ولكنهن لا يعترفن بذلك، فضلاً عن افتقارهن للإرادة في التمسك بالجدول الزمني للحميات الغذائية، إضافة إلى أنهن الأكثر إقبالاً على الجمع بين ممارسة الرياضة واتباع حمية غذائية صحية.

الجدير بالذكر، كشفت دراسة كندية سابقة أن الحميات الغذائية العابرة لا تساعد كثيراً في إنقاص الوزن أو تعزيز صحة القلب، وأن الناس قد يكونون أفضل حالاً بتقليل الدهون في نظامهم الغذائي وبممارسة الرياضة