تعزيزاً لرياضة المشي نظراً لأهميتها على صحة الجسم، وعدم الانقطاع عنها بحجة الصوم في الشهر الفضيل، أطلق عضو فريق "دراج الشرقية" الشاب حسن الكاف، الملقب بالشاطر حسن، حملة عبر شبكات التواصل الاجتماعي لممارسة رياضة المشي، ساهمت بشكل كبير في زيادة عدد المنضمين إلى الفريق لممارسة المشي في كورنيش الدمام.
ويهدف البرنامج المقام في الواجهة البحرية بكورنيش الدمام "عند المنطقة الواقعة قرب مجسم النافورة" إلى تعزيز رياضة المشي في الشهر الفضيل قبل الفطور بساعة ونصف الساعة وبشكل يومي حتى ما بعد رمضان حيث سيقام البرنامج مرتين في الأسبوع، كما أن هناك 3 جوائز رئيسية ستقدم إلى 3 أشخاص مستمرين في المشاركة بالبرنامج، بالإضافة إلى عديد من الجوائز الأخرى.
وذكر حسن الكاف، أن شعار البرنامج هو "احرق دهونك قبل فطورك"، موضحاً أن الحملة بدأت ببداية شهر رمضان الكريم من خلال توجيه الدعوة إلى المحبين للمشاركة عبر شبكات التواصل الاجتماعي، وبدأت بـ 10 أشخاص في أول يوم، حتى وصل العدد اليوم إلى 26 شخصاً، وفي كل يوم ينضم إلى الحملة شخص جديد أو اثنان، ويبلغ عمر أكبر مشترك معنا 60 عاماً، وأصغر مشترك 13 عاماً. بحسب "الوكالات".
مضيفاً: نشأت الفكرة كاجتهاد مني لتعويد الناس على ممارسة الرياضة نظراً لأهميتها في القضاء على كثير من الأمراض، ومنها السمنة، وارتفاع الكوليسترول، والسكر المنتشرة بين أفراد المجتمع، وتزامناً مع الشهر الفضيل، الذي يحتاج فيه الجسم إلى التوازن، وتنظيم الأكل، وتخفيف الوزن.
وذكر الكاف، أن البرنامج يشتمل على المشي السريع والجري وتمارين البطن والإطالة لمدة ساعة و10 دقائق يومياً، ويبدأ في أول نصف ساعة بمشي عادي ومتوسط، ثم يتوقف المبتدئ عن إكمال المشي مع الفريق، ويكمل مَنْ أراد من أعضاء الفريق ببرنامج مدته 20 دقيقة عبارة عن 10 دورات، في كل دورةٍ مشي سريعٌ لمدة دقيقة واحدة، ثم الجري السريع لدقيقة واحدة، ثم فترة راحة لكامل الفريق لمدة 10 دقائق، وبعد مضي ساعة تبقى 10 دقائق تخصص لتمارين البطن والإطالة.
الموضوع السابق
الموضوع التالى
