اكتب الكلمات الرئيسية فى البحث

زيادة حجم العضلات ليس دليلاً على القوة

تمارين المقاومة
زيادة حجم العضلات ليس دليلاً على القوة
الأوزان
3 صور

يسعى كثير من الأشخاص إلى امتلاك عضلات كبيرة وضخمة مثل "المصارعين"، ظناً منهم أنها دليل على القوة، وهو ما نفته دراسة حديثة، أكدت أن حجم العضلات قد لا يرتبط بمقدار القوة، حيث أشار الباحثون إلى أن حجم وقوة العضلة قد تكونان ظاهرتين منفصلتين في الواقع.
ولاحظ الباحثون في الدراسة أن هناك علاقة ضعيفة بين تغير حجم العضلات والتغير في قوتها بعد التمارين، وبيَّنوا أن الفقدان الحاصل في كتلة العضلات لا يؤثر على قوتها حيث يمكن أن تنمو من جديد بعد التمارين، ولكن الأوزان تكون منخفضة، أو تمارين المقاومة تكون عالية. بحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.