أسرة ومجتمع /أخبار أسرة ومجتمع

تخلَّص من ضغط العمل بممارسة الرياضة

المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية.
ممارسة الرياضة للتخلص من الشعور بضغط العمل اليومي
تخلَّص من ضغط العمل بممارسة الرياضة
تُساعد في الحماية من المخاطر الصحية الناجمة عن الضغوط النفسية
أكد باحثون أهمية ممارسة الرياضة للتخلص من الشعور بضغط العمل اليومي الذي يثقل كاهل الموظفين والموظفات. فقد توصل الباحثون إلى نتيجة مفادها أن مَن يعانون من ضغوط نفسية كثيرة في العمل، يرتفع لديهم ضغط الدم بشكل يدق ناقوس الخطر، في حين تتحسَّن هذه القيم بفضل المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية.

وكشفت نتائج الدراسة الحديثة التي أجراها باحثون في جامعتَي بازل، وجوتنبرج، أن المواظبة على ممارسة الرياضة تُساعد في الحماية من المخاطر الصحية الناجمة عن الضغوط النفسية الكثيرة في العمل. بحسب مجلة "علم النفس اليوم" الألمانية.

في السياق نفسه، وجد باحثون في جامعة دورتموند التقنية، أن الموظفين، الذين يتمتعون باللياقة البدنية، هم أكثر قدرة على التركيز والسيطرة على انفعالاتهم تجاه الزملاء والعملاء، وأقل عرضة لتشتت الانتباه.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

X