للعناية اليوميَّة بـ غرفة النوم والحفاظ عليها نظيفة ومُرتَّبة، تدعو نصائح التدبير المنزلي، إلى:
1. تصميمها بصورة تعكس شخصيَّة شاغلها، مهما كانت "غريبة"، فهذه الغرفة خاصَّة به، ومن الضروري أن تُحقِّق له الراحة. وفي هذا الإطار، يؤثِّر لون الطلاء في النفسيَّة.
2. فرش سجادة على الأرضيَّة، فضلًا عن قطعة من الموكيت الناعم بجوار السرير.
3. الاختيار الموفَّق لفرشة السرير وأغطيته والبطانيَّة ذات الألوان المفضَّلة.
4. استغلال غرفة النوم المزوَّدة بنافذة كبيرة، في وضع أريكة ذات مسند للقدمين.
5. الحفاظ على غرفة النوم وترتيبها باستمرار، ويتمُّ ذلك عن طريق توفير العدد المناسب من الخزانات (خزانة للملابس وخزانة أخرى للأحذية وخزانة للكتب وخزانة للأغراض الخاصَّة، مثل: الماكياج والاكسسوارات).
نصائح في التدبير المنزلي
• يجب الحرص على تنظيف غرفة النوم باستمرار؛ يُنزع الغبار عنها مرَّتين أسبوعيًّا، كما تكنَّس الأرضيَّة والسجاد.
• من الضروري تهوية الغرفة، يوميًّا، وجعل أشعة الشمس تدخل إليها خلال من خلال فتح النافذة لبعض الوقت.
• من الهام تهوية فرشة النوم مرَّة شهريًّا عبر تعريضها لأشعة الشمس، وذلك للتخلُّص من الجراثيم التي قد تعلق بها.
• تُغيَّر أغطية السرير مرَّة أسبوعيًّا.
