mena-gmtdmp

#خسارة الوزن

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

سبتمبر 2026
سبتمبر 2026

الأحدث

شيرين عبد الوهاب- الصورة من حسابها الخاص بالفيسبوك
مشاهير العرب

طبيب شيرين عبد الوهاب يُوجه رسالة لجمهورها: لسه مكملين

بيني بلانكو في مدينة نيويورك (Benny Blanco in New York City). مصدر الصورة: Elsa/Getty Images/AFP
مشاهير العالم

بيني بلانكو يكشف سر خسارة وزنه.. «دايت البيتزا» يثير دهشة متابعيه

وجبة خفيفة غنية بالبروتين تُشعركِ بالشبع لساعات
رشاقة وتغذية

لرشاقتكِ من دون حرمان..7 أفكار لوجبات خفيفة غنية بالبروتينن تُشعركِ بالشبع لساعات

كيف تحرقين الدهون في 20 دقيقة بالمنزل
رشاقة وتغذية

كيف تحرقين الدهون في 20 دقيقة فقط من المنزل؟ بداية مثالية لجسم أكثر رشاقة

حافظي على وزنكِ مع وجبة غداء سريعة ومشبعة- Image by timolina on Magnific
رشاقة وتغذية

حافظي على وزنكِ مع وجبة غداء سريعة ومشبعة.. طريقة تحضير سلطة غنية بالبروتين

كيف يؤثر النوم العميق على خسارة الوزن - Image by tonodiaz on Magnific
رشاقة وتغذية

كيف يؤثر النوم العميق على خسارة الوزن وصحة المناعة؟ السر الذي يغفل عنه الكثيرون

كندة علوش
مشاهير العرب

كندة علوش تفاجئ جمهورها بخسارة وزن ملحوظة في الساحل الشمالي

عادات ترفع معدل الحرق في جسمكِ- Image by magnific
رشاقة وتغذية

عادات ترفع معدل الحرق في جسمكِ.. لا غنى عنها وتساعدكِ في خسارة الوزن

ما هي أسرار فقدان الوزن؟ Image by gpointstudio on Magnific
رشاقة وتغذية

خطوات ذكية لخسارة الدهون والحصول على جسم صحي ومتناسق دون حرمان

أسرع طرق لشدّ ترهلات الجسم
رشاقة وتغذية

أسرع طرق لشدّ ترهلات الجسم واستعادة القوام المشدود

مي عزالدين وزوجها أحمد تيمور- الصورة من حساب تيمور في إنستغرام
مشاهير العرب

مي عز الدين وزوجها يوضحان حقيقة أنباء حملها

فوائد العنب الاخضر لا تفوّتيها- Image by 8photo on Magnific
رشاقة وتغذية

فوائد العنب الأخضر لا تفوّتيها: فاكهة صيفية لذيذة تعزّز المناعة وتحمي القلب

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

سبتمبر 2026
سبتمبر 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

سبتمبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026