mena-gmtdmp

#البروتينات

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

الأحدث

فوائد المورينجا للجسم - المصدر Freepik
رشاقة وتغذية

فوائد المورينجا لصحة الجسم والوقاية من الأمراض لا تُصدّق

امرأة تنعم بصحة جيدة
صحة

أهم 10 نصائح صحية لتبدأي عامكِ الجديد بصحة ونشاط

صحة القلب تبدأ بالطعام المناسب- المصدر: pexels -jessica- lewis
رشاقة وتغذية

صحة القلب تبدأ باتباع هذا النظام الغذائي "الخارق"

نظام غذائي شبيه بالصيام يقاوم السمنة ويُحدث تغييرات بالدماغ Image By Freepik
رشاقة وتغذية

نظام غذائي شبيه بالصيام يقاوم السمنة ويُحدث تغييرات بالدماغ

سيدة تعتمد نظاماً غذائياً مضاداً للالتهابات
رشاقة وتغذية

نظام غذائي مضاد للالتهابات.. طريقكِ نحو صحة أفضل وفق اختصاصية

فوائد الموز قبل النوم رائعة
رشاقة وتغذية

فوائد الموز قبل النوم: سرّ النوم العميق والصحي وتحسين المزاج

مشروبات لزيادة الوزن قبل النوم -المصدر: Adope Stock
رشاقة وتغذية

عصائر لزيادة الوزن قبل النوم.. مغذية ولذيذة

تقليل السكر يساعد على إنقاص الوزن
رشاقة وتغذية

هل تقليل السكر يساعد على إنقاص الوزن؟ إليكِ الإجابة العلمية

ما يحتاجه الجسم يومياً من الفيتامينات والمعادن Image By Freepik
صحة

دليل التغذية الصحية: هذا ما يحتاجه الجسم يومياً من الفيتامينات والمعادن وفق طبيبة

الدليل الشامل لخطة تمارين جسم مثالي
رشاقة وتغذية

خطة تمارين لجسم مثالي: دليل العروس الشامل لتحقيق اللياقة البدنية

أهم الفيتامينات التي تساعد في حرق الدهون Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أهم الفيتامينات التي تساعد في حرق الدهون وتحسين شكل الجسم

أبرز الاطعمة التي تزيد من نسبة الكولاجين في الجسم Image By Freepik
صحة

أبرز الأطعمة التي تُزيد من نسبة الكولاجين في الجسم وفق اختصاصية تغذية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026