mena-gmtdmp

#ممارسة الرياضة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

الأحدث

الوقاية من السمنة
رشاقة وتغذية

كيف تحمي نفسك من السمنة؟ خطوات ناجحة

صورة لحامل تشعر بالتعب
الحمل والولادة

7 نصائح للتخفيف من أعراض الحمل: اعرفي أسبابها واختاري العلاج

سيدة تهيئ جسمها قبل التمارين Image by shurkin_son on Freepik
رشاقة وتغذية

كيف تهيّئين جسمكِ قبل التمارين؟ إليك أفضل الطرق

اليوم العالمي للقلب- المصدر:pexels-karolina-grabowska
صحة

في اليوم العالمي للقلب: نصائح وقائية لتطبيقها فوراً من أجل صحة القلب

أفضل العصائر لتعويض الطاقة بعد الرياضة Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أفضل العصائر لتعويض الطاقة بعد الرياضة لا تدعيها تفوتك

تمارين للمبتدئين في المنزل من دون أدوات Image By Freepik
رشاقة وتغذية

تمارين للمبتدئين في المنزل من دون أدوات

أنشطة رياضية ممتعة للشباب داخل وخارج الجامعة -Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أنشطة رياضية ممتعة للشباب داخل وخارج الجامعة تنمِّي المهارات

دعوة لممارسة الرياضة المشي والجري في يوم المرأة الإماراتية - الصورة من وكالة الأنباء الإماراتية "وام"
فعاليات

مجلس دبي الرياضي يوجّه دعوة مفتوحة للنساء احتفاءً بيوم المرأة الإماراتية

صورة زيادة وزن الحامل
الحمل والولادة

لماذا يزداد وزن المرأة في الحمل الثاني عن الأول .. وما الأسباب؟

تمارين بسيطة لكبار السن لحرق الدهون وتحسين الحركة Image By Freepik
رشاقة وتغذية

تمارين بسيطة لكبار السن لحرق الدهون وتحسين الحركة

إطلاق دبي مولاثون. الصورة من موقع unsplash
أخبار

دبي مالاثون.. مبادرة لتشجيع الناس على ممارسة الرياضة في الصيف

صورة لحامل تمشي في الهواء الطلق
الحمل والولادة

للحامل: حركات وأطعمة ومشروبات وأماكن عليك تجنبها للحفاظ على نمو الجنين

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026