mena-gmtdmp

#الأوميغا 3

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

الأحدث

أفضل أنواع المكسرات لصحتكِ -Image By Freepik
رشاقة وتغذية

ما المكسرات الأفضل لصحتكِ؟ تفاصيل علمية مذهلة

فواكه للقضاء على التهابات الجسم- المصدر: pexels-suzy-hazelwood
رشاقة وتغذية

 5 فواكه تُقاوم التهابات الجسم.. طبيبة تغذية تشرح

لا فرق بين البيض الأبيض و البني- المصدر: freepik
رشاقة وتغذية

البيض البني أو الأبيض.. أيهما أفضل لصحتك؟

امرأة تتناول حفنة من المكسرات
رشاقة وتغذية

7 أنواع من الأطعمة تزيد السعادة وفق اختصاصية تغذية

سمك السلمون غني بالكرياتين- المصدر: pexels-dana-tentis
رشاقة وتغذية

ما مصادر الكرياتين الطبيعي وما فوائده وما مخاطره؟ اختصاصية تُجيب

الفواكه المجففة وجبة خفيفة صحية
رشاقة وتغذية

فوائد تناول الفواكه المجففة.. كنز حقيقي لصحتكِ

سيدات في سن الستين
صحة

كيف تبلغين سن الـ60 بصحة جيدة؟ طبيبة تُجيب

نصائح للعروس
صحة

12 نصيحة مهمة لصحة العروس قبل الزفاف مع اختصاصية تغذية

الكركم وغيره من العناصر الغذائية لتقوية الذاكرة والدماغ
صحة

اكتشفي 5 أطعمة خارقة لتحفيز الدماغ وتحسين الذاكرة

النظام الكيتوني يحمي من سرطان الرئة
صحة

سرطان الرئة: اكتشفي هذا العنصر الغذائي الذي يمنعه.. وفق دراسة

للعروس: تمتعي بإطلالة متألقة يوم زفافك باتباع بعض النصائح
صحة

للعروس: ماذا تأكلين وماذا يجب أن تتجنبي قبل الزفاف.. لتكوني متألقة؟

5 زيوت نباتية صحية لطهي الطعام
رشاقة وتغذية

أفضل 5 زيوت صحية للطهي والقلي.. وفق الخبراء

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026