mena-gmtdmp

#الديسك

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

الأحدث

كيف أقوّي عمودي الفقري؟- المصدر yanalya on Freepik
صحة

كيف أقوّي عمودي الفقري؟ إليك طرق بسيطة تساعدك على ذلك

امرأة تعاني من الديسك وتتعالج طبيعياً
صحة

علاجات غير جراحية لتخفيف الألم واستعادة العافية والصحة

الديسك يرتبط بآلام شديدة أسفل الظهر- المصدر freepik
صحة

تجربتي مع علاج الديسك

امرأة تعاني من آلام في الظهر
صحة

اكتشفي الفرق بين الانزلاق الغضروفي وانزلاق الفقرات

الديسك قد يسبب آلاماً في الرقبة والظهر
صحة

الفرق بين الديسك وعرق النسا.. وطرق التشخيص والعلاج

تساعد بعض التمارين على الحفاظ على صحة العمود الفقري- (مصدر الصورة: موقع freepik)
صحة

تمارين سهلة على المكتب لتقوية العمود الفقري

ألم الظهر.. اكتشفي العلامات التي تتطلب استشارة الطبيب (المصدر: pexels )
صحة

ألم الظهر.. اكتشفي العلامات التي تتطلب استشارة الطبيب

الوقاية من عرق النسا ممكنة (المصدر: pexels )
صحة

عرق النسا: إليك طرق الوقاية من الإصابة به وتجنّب الألم

جراحات العمود الفقري تحت التخدير النصفي.. طبيب يشرح أهميتها (المصدر: Pexels)
صحة

جراحات العمود الفقري تحت التخدير النصفي.. طبيب يشرح أهميتها

تمارين خاصة بالديسك تخفف من آلامه وتقوية العمود الفقري (المصدر: freepik)
رشاقة وتغذية

تمارين خاصة بالديسك تخفف من آلام الظهر وتقوّي العمود الفقري

نصائح مفيدة لصحة العمود الفقري تجنّبك ألم الظهر
صحة

نصائح مفيدة لصحة العمود الفقري تجنّبك ألم الظهر

أعراض الانزلاق الغضروفي في الظهر
صحة

أعراض الانزلاق الغضروفي في الظهر والعلاجات المنزلية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026