mena-gmtdmp

#التخلص من القلق

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

فبراير 2026 مجلة سيدتي
فبراير 2026

الأحدث

الحب قد يكون هو الدواء - المصدر Freepik
صحة

الحب دواء.. كيف تعيد المشاعر الإيجابية ضبط جهازكِ المناعي؟

فوائد عشبة الناردين لا يمكنكِ تخيّلها Image By Freepik
رشاقة وتغذية

فوائد عشبة الناردين مذهلة في علاج القلق وتحسين جودة النوم

أثر السوشيال ميديا على الصحة النفسية
صحة

أثر السوشيال ميديا على الصحة النفسية لا تستهيني به أبداً

الزبادي يحتوي على البكتيريا النافعة
صحة

فوائد البكتيريا النافعة للنساء غير متوقعة.. منها محاربة القلق والاكتئاب

فوائد التدليك الصحية كبيرة
صحة

تأثير التدليك على تخفيف التوتر والقلق لدى النساء وفق اختصاصية

كيفية تحويل خوفكِ من التحدث أمام الجمهور إلى قوة دافعة تؤهلكِ للنجاح؟
شباب وبنات

كيف يمكن لدقائق من التحضير أن تحوّل خوفكِ إلى تألُّق؟ أسرار التحدُّث أمام الجمهور

طبيبة نفسية تستمع لمريضتها
صحة

كيف أتقبل جلسات العلاج النفسي؟.. بعض الاستعدادات سوف تساعدك

الطبيعة النفسية للنساء تجعلهن عرضة للاكتئاب
صحة

لماذا يصيب الاكتئاب النساء أكثر من الرجال؟.. إليك الأسباب

متلازمة النوستالجيا لا تعد مرضاً عقلياً - المصدر freepik
صحة

ما هي متلازمة النوستالجيا؟ إليك الأنواع والأعراض

الإجهاد والقلق: 7 رياضات فعّالة لحالة مزاجية أفضل لا تهمليها أبداً (المصدر: Shutterstock)
صحة

 الإجهاد والقلق: 7 رياضات فعّالة لحالة مزاجية أفضل لا تهمليها أبداً

علاج القلق: هذه التقنية الطبيعية والسهلة فعّالة مثل الأدوية (المصدر: pexels )
صحة

علاج القلق: هذه التقنية الطبيعية والسهلة فعّالة مثل الأدوية

تمارين التنفس العميق
صحة

تمارين التنفس العميق تساعد على التخلص من التوتر والقلق

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

فبراير 2026 مجلة سيدتي
فبراير 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

فبراير 2026 مجلة سيدتي
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026