mena-gmtdmp

#الأسماك الدهنية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

الأحدث

الشوكولاتة الداكنة تحسن المزاج- المصدر freepik
صحة

أطعمة تزيد السعادة وتقلل الشعور بالاكتئاب... لا تهمليها لصحة نفسية أقوى

خفض الكولسترول ضروري لحماية صحة القلب
صحة

طبيب يوصي بـ5 أغذية لخفض الكولسترول في الدم

أفضل الأطعمة لخفض نسبة السكر.. لتناولها في فترة الأعياد
صحة

أفضل الأطعمة لخفض نسبة السكر.. لتناولها في فترة الأعياد

الأسماك أساس التغذية الصحية ولكن..
رشاقة وتغذية

الأسماك أساس التغذية الصحية ولكن..

أوميغا 3: تناول هذه الأحماض يؤثر على السمع.. وفق دراسة جديدة (المصدر: Pexels)
صحة

أوميغا 3: تناول هذه الأحماض يؤثر على السمع.. وفق دراسة جديدة

فوائد سمك الإسقمري مُذهلة.. أضيفيه إلى نظامكِ الغذائي الصحي (المصدر: Adobe.Stock)
رشاقة وتغذية

فوائد سمك الإسقمري مُذهلة.. أضيفيه إلى نظامكِ الغذائي الصحي

دهون يمكنك تناولها دون خوف (المصدر: pexels)
رشاقة وتغذية

5 عناصر من الدهون يمكنك تناولها دون الشعور بالذنب

أبرز مصادر الفيتامين دي
صحة

أبرز مصادر الفيتامين دي.. من بينها عنصر لذيذ جداً

صورة لطفل
صحة الطفل

فوائد السمك للأطفال.. وأضراره

فوائد التونة للنساء
صحة

فوائد التونة للنساء بين الإيجابية والسلبية

7 عناصر غذائية يحتاجها كبار السن لشيخوخة صحية
صحة

7 عناصر غذائية يحتاجها كبار السن لشيخوخة صحية بالإنفوجرافيك

هل يمكن لأطعمة أثناء الحمل تحسين بشرة الطفل؟
الحمل والولادة

هل يمكن لأطعمة أثناء الحمل تحسين بشرة الطفل؟

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026