mena-gmtdmp

#البذور

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يوليو و أغسطس 2025
يوليو و أغسطس 2025

الأحدث

فوائد بذور زهرة اللوتس
رشاقة وتغذية

فوائد بذور زهرة اللوتس للصحة خارقة بالفعل

البروتينات النباتية لصحة جيدة
رشاقة وتغذية

فوائد البروتينات النباتية ومصادرها الأساسية وفق اختصاصية تغذية

صورة امرأة تتناول البذور
الحمل والولادة

7 بذور صحية مفيدة أثناء الحمل: تعرفي إلى فوائدها وطرق تناولها

فوائد الكرز وبذوره هائلة للصحة
رشاقة وتغذية

فوائد بذور الكرز ممتازة لتسكين آلام الجسم وفق اختصاصية

بذور المشمش مفيدة جداً بسبب غناها بالبروتين والألياف والمعادن
رشاقة وتغذية

فوائد بذور المشمش غنية بمضادات الأكسدة.. طبيبة تتحدث

بذور القاطونة غنية بالألياف والأحماض الدهنية المهمة لصحة الجسم
رشاقة وتغذية

فوائد بذور القاطونة للقولون رائعة برأي اختصاصية

فوائد الترمس وزهوره.. للصحة الجلدية وخسارة الوزن خصوصاً
رشاقة وتغذية

فوائد الترمس وزهوره للصحة الجلدية وخسارة الوزن

فوائد الكاجو الصحية مذهلة (المصدر: Pexels)
رشاقة وتغذية

فوائد الكاجو الصحية غير متوقعة.. فلا تحرمي نفسك منه

بذور دوار الشمس خارقة للصحة ولكن إذا تناولت منها هذه الكمية فقط (المصدر: Freepik)
رشاقة وتغذية

بذور دوار الشمس خارقة للصحة ولكن إذا تناولت فقط هذه الكمية

أضرار بذور الشيا (المصدر: Shuttestock)
رشاقة وتغذية

أضرار بذور الشيا قد تكون خطيرة.. خصوصاً لمرضى ضغط الدم

أضرار كثرة تناول بذور الشيا (المصدر: Adobe.stock)
رشاقة وتغذية

أضرار كثرة تناول بذور الشيا عديدة

فوائد بذور المورينجا للنساء (المصدر: Pexels )
رشاقة وتغذية

فوائد بذور المورينجا للنساء ستجعلك تبحثين عن طرق لتناولها

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يوليو و أغسطس 2025
يوليو و أغسطس 2025

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

يوليو و أغسطس 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025