mena-gmtdmp

#ارتفاع بضغط الدم

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي أكتوبر 2026
أكتوبر 2026

الأحدث

المشي
رشاقة وتغذية

المشي 12 ألف خطوة يومياً.. عادة بسيطة تعزّز صحتك النفسية والبدنية وتمنحك المزيد من النشاط

لا ترمي بذور اليقطين حوّليها الى وجبة صحية - Image by azerbaijan_stockers on Magnific
رشاقة وتغذية

لا ترمي بذور اليقطين حوّليها الى وجبة صحية مقرمشة وشهية

متى تشربين القهوة؟ Image by magnific
رشاقة وتغذية

متى تشربين القهوة؟ أوقات قد تساعدكِ على الاستفادة من فوائدها دون التأثير في نومكِ

ارتفاع الكوليسترول قد يتسبب في انسداد الشرايين - المصدر magnific
صحة

أبرز علامات ارتفاع الكوليسترول وأفضل طرق الوقاية

الفرق بين الملح الوردي والملح العادي- Image by azerbaijan_stockers on Magnific
رشاقة وتغذية

الفرق بين الملح الوردي والملح العادي.. هل يستحق كل هذه الشهرة؟

يُعد شراب الإلكتروليتات المنزلي خياراً صحياً ولذيذاً
رشاقة وتغذية

شراب الإلكتروليتات لترطيب الجسم ودعم العضلات.. حضّريه في المنزل بعيداً عن المواد الحافظة

فوائد العنب الاخضر لا تفوّتيها- Image by 8photo on Magnific
رشاقة وتغذية

فوائد العنب الأخضر لا تفوّتيها: فاكهة صيفية لذيذة تعزّز المناعة وتحمي القلب

فاكهة الكاكا.. سر طبيعي لتقليل الكسل - Image by muhammad.abdullah on Magnific
رشاقة وتغذية

فاكهة الكاكا.. سر طبيعي لتقليل الكسل والإجهاد وتقوية المعدة

صورة لحامل بطريق سفر
الحمل والولادة

بدون مخاوف.. تساؤلات وحلول طبيّة حول السفر في الشهر السابع!

طبيب يقيس ضغط الدم لمريضة - المصدر freepik
رشاقة وتغذية

لحوم العيد لمرضى السكر والقلب: دليل طبي شامل للكميات الآمنة والقطعيات الصحية

فحوصات دورية بسيطة تحميكِ من خطر الامراض
صحة

فحوصات دورية بسيطة تحميكِ من خطر الأمراض المزمنة.. وفق اختصاصية

ملعقة يومية من زيت الزيتون تدعم صحة القلب - المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

ملعقة يومية من زيت الزيتون تدعم صحة القلب وتقلّل الالتهاب.. عادة صغيرة بتأثير كبير على صحتكِ

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي أكتوبر 2026
أكتوبر 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي أكتوبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026