يُعدّ الشهر السابع من الحمل مرحلة دقيقة، قد تشهد فيها الأم وتيرة متسارعة من التغيرات الجسدية ونمو الجنين، مما قد يثير في ذهنها تساؤلات ومخاوف عديدة؛ إذا ما اضطرت أو رغبت في السفر، فقد تتأرجح الحامل في هذه الفترة بين الرغبة في الاسترخاء قبل الولادة أو إنجاز بعض المهام، وبين القلق الطبيعي حول مدى سلامة رحلة السفر وتأثيرها على صحتها وصحة جنينها، وقد تتساءل دائماً هل السفر في الشهر السابع من الحمل يعد آمناً أم قد يشكل خطراً حقيقياً على صحتها".. فقد تتعدد المخاوف وتختلف باختلاف وسيلة السفر. سواء كانت بالطائرة، السيارة، أو القطار؛ ولتبديد هذه الشكوك إليكِ سبعة أسئلة شائعة حول السفر أثناء الحمل وإجابتها الطبية الشاملة حول مدى خطورة السفر في الشهر السابع، بجانب أهم النصائح والتحذيرات التي يجب على كل أمّ اتباعها لضمان رحلة آمنة بدون مخاطر.
في أي مرحلة من الحمل يُعد السفر آمناً للحامل؟
بشكل عام، لا بأس من السفر أثناء الحمل، ويعد أفضل وقت للسفر هو بين الأسبوع الرابع عشر والأسبوع الثامن والعشرين من الحمل. عادةً ما يكون هذا الوقت قد انتهى فيه معظم غثيان الصباح، وقبل بدء أي إرهاق مرتبط بالثلث الأخير من الحمل. لا يُنصح بالسفر بعد الأسبوع السادس والثلاثين من الحمل؛ حيث يقترب موعد الولادة. ورغم ذلك، يُنصح بتقليل سفرك أو عدم السفر على الإطلاق إذا كنت تعانين من مضاعفات في حملك بما في ذلك تسمم الحمل، أو كنت تحملين أكثر من طفل واحد، أو كنتِ معرضة لخطر الولادة المبكرة.
قد يهمك أيضاً: 5 أفكار جلسات تصوير للحامل مع أطفالها في عيد الأضحى
ما الوثائق الطبية التي يجب اصطحابها في الرحلة؟
قبل سفرك، هناك عدة أشياء يُنصح باصطحابها معك أينما كنتِ ذاهبة. يُوصى بالحصول على نسخ من سجلاتك الطبية الخاصة بفترة الحمل وتقرير من طبيبة النساء والتوليد. هذه الوثائق مفيدة للغاية في حال احتجتِ إلى رعاية طبية أثناء رحلتكِ وابتعادكِ عن طبيبكِ.
احرصي على اصطحاب أدويتكِ وفيتامينات الحمل معكِ. إذا كنتِ بحاجة أيضاً إلى دواء للغثيان أثناء الرحلة الجوية أو البحرية، فتأكدي من استشارة طبيبكِ بشأن الأدوية المعتمدة.
قد يكون من المفيد أيضاً البحث عن أطباء على طول مسار رحلتك المخطط له وفي وجهتك، تحسباً لاحتياجك إلى زيارة طبيب في أي وقت خلال رحلتك.
وأخيراً، لا تنسي أن تحضري معك كمية كافية من الوجبات الخفيفة والماء. من المهم أن تحافظي على تغذيتك وترطيب جسمك بشكل سليم أثناء تجولك خارج المنزل.
كيف يؤثر ضغط الطائرة على الجنين في الشهر السابع؟
أخبري طبيبك بمدة الرحلة؛ لأن مدة الطيران قد يكون لها تأثير، وتجدر الإشارة أيضاً إلى أن بعض خطوط الطيران لا تسمح بوجود حوامل على متن رحلاتها الدولية، وعليك التحقق من ذلك مع شركة الطيران قبل إجراء ترتيبات السفر، فقد ينصحك الطبيب بعدم السفر إذا كنتِ قد تخطيتِ الأسبوع 36 من الحمل، إضافة إلى أن بعض شركات الطيران قد تمنع ذلك أيضاً. ومن الممكن أيضاً أن تطلب رسالة مكتوبة من طبيبك يذكر فيها مرحلة الحمل، وما إذا كان السفر مسموحاً لكِ أم لا.
إذا وافق الطبيب على سفرك جواً وكانت خيارات موعد سفركِ مرنة، فإن الوقت الأمثل للسفر جواً قد يكون خلال الثلث الثاني من الحمل. ففي ذلك الوقت تكون مخاطر التعرض لمضاعفات الحمل الطارئة والشائعة في أدنى مستوياتها، ويفضل أثناء الرحلة، النهوض مرة كل ساعة تقريباً للمشي قليلاً. يُساعد ذلك على تحسين الدورة الدموية، ويُقلل من الشعور بالتيبس، ولكن احذري من المطبات الهوائية واستخدم مسند المقعد لتثبيت نفسك أثناء المشي. كما يُمكنك القيام بتمارين بسيطة لثني عضلات الساق أثناء الجلوس لتحسين الدورة الدموية في ساقيك.
ما خطورة الجلوس لفترات طويلة أثناء السفر؟
على الرغم من ندرة حدوثها؛ إلا أن هناك احتمالاً للإصابة بتجلط الأوردة العميقة؛ حيث تتشكل جلطة دموية داخل وريد عميق في الجسم، وعادةً ما يكون في الساق. ويمكن لشرب كميات كبيرة من الماء وارتداء الجوارب الضاغطة أن يقلل من فرص الإصابة بتجلط الأوردة العميقة.
هل السفر بالسيارة أثناء الحمل يعد آمناً؟
نعم، يُعدّ السفر بالسيارة أو الحافلة آمناً بشكل عام أثناء الحمل. ويُنصح بتقليل مدة الجلوس في السيارة إلى ست ساعات يومياً كحد أقصى لضمان صحة الدورة الدموية. كما يُنصح بالتوقف بانتظام خلال الرحلة للنزول والمشي قليلاً لتمديد الساقين.
إذا كنتِ مسافرة بالحافلة، يمكنكِ اتباع العديد من النصائح الخاصة بالسفر بالطائرة كمحاولة الحصول على مقعد بجوار الممر، والتأكد من النهوض مرة واحدة على الأقل كل ساعة للتجول قليلاً. والانتباه للمطبات في الطريق، والحرص دائماً على الإمساك بمساند المقاعد أثناء المشي في الممر.
على الجانب الآخر يجب الحرص دائماً على ارتداء حزام الأمان، ويجب أن يكون الحزام ملتفاً حول صدرك وخصرك مع الجلوس على بُعد 25 سم على الأقل من لوحة القيادة، وتأكدي من تشغيل الوسادة الهوائية لحمايتك وحماية طفلك.
إذا كنتِ مسافرة بالسيارة، فقد يكون من الجيد اصطحاب شخص معك؛ ليتولى القيادة ويقدم دعماً إضافياً في حالة مواجهة مشاكل على طول الطريق.
ماذا عن الرحلات البحرية خلال الشهر السابع؟
يعد خياراً متاحاً، لكنه قد لا يكون مريحاً كما تتوقعين. عادةً ما يزيد الحمل من الشعور بالغثيان، والذي قد يتفاقم بسبب دوار البحر. وتوجد أدوية يمكنكِ استخدامها للتخفيف من هذه الأعراض، ولكن استشيري طبيبكِ دائماً أولاً للتأكد من سلامتها. كما تُعدّ أساور دوار البحر بديلاً جيداً للأدوية؛ حيث تستخدم هذه الأساور تقنية الوخز بالإبر والضغط على نقاط محددة في الجسم لمنع الشعور بدوار البحر.
قبل الإبحار، تأكدي من وجود طبيب على متن القارب. يُنصح أيضاً بالبحث عن المرافق الطبية القريبة من الموانئ التي ستتوقفين فيها؛ لتتمكني من الوصول إليها بسرعة في حال احتجتِ إلى رعاية طبية.
متى يكون السفر ممنوعاً تماماً في الشهر السابع؟
قد ينصحكِ الطبيب بعدم السفر إذا كانت لديكِ بعض مضاعفات الحمل، التي يمكن أن تزداد سوءاً بسبب السفر جوّاً، أو التي قد تستدعي رعاية طارئة. ومن أمثلة ذلك وجود تاريخ من الإصابة بالإجهاض التلقائي، وإذا كنتِ مصابة بأعراض فقر الدم الحاد، وفي حالات ارتفاع ضغط الدم أو السكري وصعوبة السيطرة عليهما. وإذا كنتِ قد تعرضتِ في حمل سابق للإصابة بمقدمات الارتعاج، وهي حالة مَرَضية تسبب ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدلات البروتين في البول، فقد ينصحكِ الطبيب بعدم السفر. وينطبق ذات الأمر إذا كنتِ حاملاً بتوأم أو توائم متعددة.
ما أهم النصائح والتحذيرات لرحلة آمنة؟
- اربطي حزام الأمان أثناء الرحلة.
- احرصي على إبقاء حزام الأمان مربوطاً طوال فترة جلوسك، وأحكمي إغلاقه أسفل البطن.
- تناولي الكثير من السوائل. فقد تسبب الرطوبة المنخفضة في الطائرة إصابتك بالجفاف.
- تجنبي تناول الأطعمة والمشروبات المسببة لغازات البطن قبل السفر؛ إذ تتمدد الغازات أثناء الطيران، مما قد يصيبك بعدم الراحة.
* ملاحظة من «سيدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليكِ استشارة طبيب متخصص.
Google News 
