mena-gmtdmp

#اوميغا 3

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

الأحدث

رجيم يساعدكِ على خسارة بعض الكيلوغرامات قبل الزفاف Image By Freepik
رشاقة وتغذية

رجيم للعروس لخسارة الوزن قبل موعد الزفاف

سيدة تمارس الرياضة بعد الولادة
رشاقة وتغذية

كيف تعيدين تشكيل جسمكِ بعد الولادة بطريقة صحية؟ اختصاصية تفيدكِ

أطعمة غنية بالفيتامين د
رشاقة وتغذية

كيف أرفع فيتامين د؟.. إليكِ الإجابة بالتفاصيل الدقيقة

اتّباع نظام رجيم قائم على تقليل مقدار السعرات الحرارية
رشاقة وتغذية

أنواع الرجيم الخاصة بتنحيف البطن مفيدة للعروس أيضاً

الأطعمة التي تساعد على تغذية الدماغ
رشاقة وتغذية

أفضل الأغذية التي تحمي صحة الدماغ وتساعد على التركيز

أفضل مضاد للالتهابات لتخفيف آلام التهاب المفاصل وهشاشة العظام
صحة

أفضل مضاد للالتهابات لتخفيف آلام التهاب المفاصل وهشاشة العظام

فوائد الكافيار لصحتك مذهلة.. فهو يحميك من الشيخوخة المبكرة (المصدر: Pexels )
رشاقة وتغذية

فوائد الكافيار لصحة العروس مذهلة.. فهو يحميك من الشيخوخة المبكرة

اكتئاب يوم الإثنين: 8 طرق للتغلب عليه وبدء الأسبوع بإيجابية (المصدر: pexels)
صحة

اكتئاب يوم الإثنين: 8 طرق للتغلب عليه وبدء الأسبوع بإيجابية

السرطان: 3 مكونات مجتمعة تقلل خطر الإصابة وفق دراسة
صحة

السرطان: 3 مكونات مجتمعة تقلل خطر الإصابة وفق دراسة

عنصر غذائي يحميك من تصلب الشرايين
صحة

عنصر غذائي يحميك من تصلب الشرايين وفق دراسة علمية

فوائد كبسولات زيت السمك لا غنى عنها
صحة

فوائد كبسولات زيت السمك لا غنى عنها

فوائد زيت كبد الحوت للنساء لا يُستهان بها أبداً
صحة

فوائد زيت كبد الحوت للنساء لا يُستهان بها أبداً

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026