قاعدة الأصدقاء السبعة هي مفهوم اجتماعي انتشر عبر وسائل التواصل الاجتماعي، خصوصاً على منصة "تيك توك"، وتدور فكرتها الأساسية حول أهمية تنويع مصادر الدعم العاطفي والاجتماعي في حياتك، بدلاً من الاعتماد على شخص واحد فقط ليكون كل شيء بالنسبة لك.
تشير القاعدة إلى أن لكل شخص في حياته سبعة أنواع من الأصدقاء، ولكل واحد منهم دور مختلف ومميز، مثل: الصديق الذي تعرفه منذ الطفولة، والصديق الذي يضحكك دائماً، والصديق الذي يمكنك أن تختفي عنه شهوراً دون أن تتغير علاقتكما، وغيرهم.
هذه الفكرة تسلط الضوء على أن الصداقات الصحية لا تتعلق بعدد الأصدقاء، بل بجودة العلاقات وأدوارها المتنوعة، مما يساهم في تعزيز التوازن العاطفي والنفسي في حياتك. تعرف أكثر حول تلك القاعدة كما جاء في موقع verywellmind.
فهم نظرية الأصدقاء السبعة
انتشرت "نظرية الأصدقاء السبعة" على تطبيق تيك توك، حيث تقوم فكرتها الأساسية على عدم تحميل صديق واحد كل احتياجاتك العاطفية والاجتماعية. وقد لاقت هذه الفكرة رواجاً واسعاً، حيث شارك الآلاف من المستخدمين مقاطع فيديو يعرضون فيها أصدقاءهم السبعة.
ما رأيك الاطلاع فن التواصل: كيف تبني جسوراً قوية مع الأصدقاء؟
وبحسب أحد الفيديوهات الشائعة، فإن الأدوار السبعة للأصدقاء هي كما يلي:
- الصديق الذي تعرفه منذ الطفولة.
- الصديق الذي يمكنه أن يضحكك في أي موقف.
- الصديق الذي يمكنك أن تقطع التواصل معه لفترة طويلة، ولكن لا شيء يتغير بينكما.
- الصديق الذي يمكنك أن تخبره بأي شيء.
- الصديق الذي يكون كالأخ في حياتك.
- الصديق الذي لا يمكنك تخيل حياتك من دونه.
- الصديق الذي يعرف كل مشاكل علاقاتك العاطفية.
هناك ما يُقال عن أهمية عدم الاعتماد على صديق واحد فقط ليكون مصدر دعمك العاطفي، أو مَن يشجعك، أو يستمع إلى كل مشاكلك العاطفية، أو يكون بمثابة أخ أو أخت بديلة لك.
إضافةً إلى ذلك، هناك اتفاق عام على أن قضاء وقت أكثر مع الأصدقاء، طالما كانت هذه العلاقات إيجابية، يعود بالفائدة على صحتك النفسية والرفاهية العامة.
ومع ذلك، من المهم أن تتذكر أن هذه الصداقات يجب أن تكون ذات جودة عالية، فالمعيار هنا هو الجودة لا الكمية.
استكشاف أدوار الأصدقاء السبعة
سنلقي نظرة عن قرب على كل دور من أدوار الأصدقاء السبعة بمزيد من التفاصيل:
الصديق الذي تعرفه منذ الطفولة
تعرف ذلك الصديق الذي يشعر وكأنه "البيت"، لأنه يعرفك منذ أن كنت صغيراً؟ هذا هو. قد تكونان جارين في الماضي، أو أن عائلتيكما كانتا قريبتين. هناك راحة عميقة مرتبطة بهذا الصديق نابعة من التاريخ الطويل بينكما.
الصديق الذي يمكنه إضحاكك في أي موقف
فكر في هذا الصديق على أنه الشخص الذي دائماً مستعد لقضاء وقت ممتع. ربما تتصل به عندما تحتاج فقط إلى الضحك والشعور بالتحرر. وجوده يخفف عنك حتى في أصعب اللحظات.
الصديق الذي يمكنك الابتعاد عنه لفترة طويلة دون أن يتغير شيء
هذا النوع من الأصدقاء واضح جداً: قد تعيشان في طرفين مختلفين من العالم، أو أن حياتكما اليومية مختلفة تماماً، ولكن في كل مرة تتحدثان فيها، يبدو وكأن آخر محادثة كانت بالأمس.
الصديق الذي يمكنك إخباره بأي شيء
هذا الصديق هو "خزنتك السرية"، تثق تماماً بأنه سيتقبل كل شيء عنك، حتى أعمق أسرارك، دون أن يحكم عليك أو يفشي ما قلته لأي أحد.
الصديق الذي يشبه الأخ أو الأخت
نظرية الأصدقاء السبعة لا تقتصر على الإناث، لذا نُفضل أن نقول: الصديق الذي يشبه الأخ أو الأخت. هذا الصديق يعرف عائلتك جيداً، يدخل مطبخك بدون إذن، وتأخذ علاقتكما طابعاً عائلياً دائماً.
الصديق الذي لا يمكنك تخيل حياتك بدونه
تتحدثان كل يوم، وهو جزء أساسي من حياتك، ولا يمكنك تخيل أن تمر عليك لحظة مهمة دون أن تخبره بها ، ناهيك عن فكرة أن لا يكون في حياتك أساساً.
الصديق الذي يعرف كل مشاكل علاقاتك العاطفية
هذا الدور في الصداقة حساس بعض الشيء. إذا كنت تشارك صديقك مشاكل علاقاتك بشكل يرهقه عاطفياً، فقد تكون هذه العلاقة غير متوازنة، لأنك تضع عليه عبئاً عاطفياً كبيراً دون أن تراعي رغبته أو طاقته.
يمكنك أيضاً متابعة كيف أتخلص من الغيرة من الآخرين؟
ببساطة، إذا كنت تعتمدين عليه باستمرار في هذا النوع من الدعم، فربما تحتاجين إلى إعادة النظر في استمرار هذه العلاقة.
