في الثلث الثالث من الحمل، تحتاج الأم لعناية مضاعفة؛ وذلك لضمان سلامتها وسلامة جنينها. إليكِ أهم الاحتياطات والتدابير الصحية الضرورية لاستقبال طفلكِ بأمان ولمساعدتكِ بشكل أفضل. وإليك أبرز الأسئلة وإجاباتها حول أعراض الثلث الأخير من الحمل، ومراحل تطور الجنين، وأهم النصائح الطبية وفقاً لموقع "هيلث" للأم لضمان سلامتها والاستعداد للولادة. وأبرز اللقاحات التي يمكن تناولها والفحوصات التي يمكن القيام بها.
ما هي الفحوصات التي تُجرى في الثلث الثالث من الحمل؟
مع بداية الثلث الثالث من الحمل، يوصي مقدم الرعاية الصحية بإجراء اختبار فحص الجلوكوز للتحقق من سكري الحمل، إلى جانب فحص الدم للتحقق من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد بين الأسبوعين 35 و36 تشمل فحوصات الثلث الثالث من الحمل متابعة دورية لضغط الدم والوزن واختبار البول للكشف عن علامة لتسمم الحمل أو التهابات المسالك البولية. وذلك بجانب التصوير بالموجات فوق الصوتية (السونار) وفحص المشيمة والسائل الأمنيوسي للتأكد من كمية السائل حول الجنين وموقع المشيمة لضمان ولادة آمنة بجانب اختبارات مراقبة الجنين في بعض الحالات.
ما هي اللقاحات التي يجب الحصول عليها قبل الولادة؟
توصي بتلقي لقاحات محددة أثناء الحمل لحماية الأم والجنين من الأمراض، إذ لا يستطيع جهاز المناعة لدى الأطفال تكوين دفاع مناعي كافٍ ضد العدوى إلا بعد بلوغهم سناً أكبر.
ويوصي بأربعة لقاحات خلال معظم فترات الحمل وهي لقاح الخناق والكزاز والسعال الديكي، ولقاح الإنفلونزا، ولقاح الفيروس المخلوي التنفسي.
تُعطى لقاحات الأم عادةً في الثلث الأخير فقد تحفز اللقاحات جسمك على إنتاج أجسام مضادة ومنع بعض الفيروسات والبكتيريا من دخول خلايا جسمك
أفضل الأطعمة التي يجب تناولها في الثلث الثالث من الحمل؟
تناول صفار البيض والحليب والتونة والسلمون وزيت كبد السمك الغني بفيتامين د والإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل البروكلي والسبانخ والتوفو وتجنب الأطعمة المصنعة لاحتوائها على آثار من نترات الصوديوم التي تؤثر على نمو الجنين وتجنب المواد الحافظة والأطعمة التي تحتوي على ألوان صناعية.
ما هي علامات الحمل غير الصحي؟
تشمل بعض العلامات التي قد تشير إلى حمل غير صحي نوبات أو تشنجات، صداع شديد مصحوب بضعف في الرؤية، حمى وضعف شديد يمنعك من النهوض من السرير، ألم شديد في البطن، تنفس سريع أو متعب.
كم مرة يجب إجراء عدّ الركلات؟
يُمكن استخدام عدد الركلات كأداة للأمهات الحوامل لتقييم حركة الجنين ويجب أن يقوم الجنين ب10 حركات مُختلفة خلال ساعتين، ولكن يُنصح باستشارة مُقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ بشأن ما يُوصي به تحديداً.
ما هي علامات المخاض المبكر؟
تشمل علامات المخاض المبكر تقلصات مؤلمة منتظمة أو تمزق الكيس الأمنيوسي المعروف بنزول ماء الجنين مع ازدياد اتساع عنق الرحم وترققه، وإذا بدأت هذه الأعراض قبل الأسبوع السابع والثلاثين، يُعتبر ذلك مخاضاً مبكراً، ويجب عليكِ مراجعة الطبيب ففي بعض الأحيان، قد تعاني النساء من آلام مخاض كاذبة أو تقلصات براكستون هيكس، لذلك من المهم مراجعة مقدم الرعاية الصحية إذا كنتِ تعتقدين أنكِ في حالة مخاض.
تعد تشوهات الكروموسومات، ومشاكل نمو المشيمة، ووزن الأم، والإفراط في تناول الكافيين من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإجهاض في الثلث الأول من الحمل.
قد يناقش طبيبكِ الحالات التي قد تحتاجين فيها إلى رعاية طبية فورية، فهي على سبيل المثال نزيف غزير، أو ألم شديد في البطن، أو تغيّر في حركة طفلكِ، أو ارتفاع في ضغط الدم". باختصار، ثقي بحدسكِ. إذا شعرتِ بشيء غير طبيعي أو بدا لكِ مختلفاً عمّا اعتدتِ عليه، فتواصلي مع طبيبكِ على الفور.
ربما قد يهمك أيضاً أهم التساؤلات والحلول الطبيّة حول السفر في الشهر السابع!
هل السفر الجوي آمن في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل؟
عادةً ما يكون السفر جواً آمناً خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل في حال انعدام عوامل الخطر أو وجود عوامل خطر ضئيلة، ولكن يجب الانتباه إلى أن خطر الإجهاض يكون في أعلى مستوياته خلال هذه الفترة. كما أن السفر جواً لأكثر من أربع ساعات يزيد من خطر الإصابة بالجلطات الدموية. لذا، فإن اتخاذ الاحتياطات اللازمة، مثل تناول كميات كافية من الماء، وارتداء ملابس مريحة، وممارسة تمارين تقوية عضلات الساق، والمشي داخل الطائرة.
ما الذي يجب القيام به في فترة ما بعد الولادة؟
لاتقل رعاية ما بعد الولادة أهميةً عن الرعاية التي تتلقّينها خلال فترة الحمل والولادة وينصح بالتحدث مع الطبيب حول ما يُمكن توقّعه خلال فترة إقامتكِ في المستشفى أو مركز الولادة مباشرةً بعد الولادة فستحتاجين إلى ستة أسابيع على الأقلّ للتعافي الجسديّ بعد الولادة أو أكثر، بحسب نوع الولادة ويوصي بعض الأطباء باثني عشر أسبوعاً وخلال هذه الفترة، يجب الحدّ من نشاطكِ البدنيّ.
قد يهمك أيضاً: نصائح للتعامل مع التعب بعد الولادة
* ملاحظة من "سيدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
Google News 
