هل يضر شرب القهوة الحامل في الأشهر الأولى؟

من الضروري أن تُعنى الحامل منذ بداية الحمل بصحتها وبصحة الجنين الذي يستمد استمرار حياته منها؛ فالأم تكون مسؤولة عن توفير احتياجاته المعيشية الأولية من طعام وهواء؛ وذلك ابتداءً من المرحلة الجنينية، واهتمامها بصحتها يعني أن تتجنب مضاعفات قد تصيبها بسبب ممارسات غذائية خاطئة أو مفرطة؛ ما يهدد سلامة حملها واستمراره.
على الرغم من اتباع النساء الحوامل، وخصوصاً في بداية الحمل لنصائح الطبيب من حيث الاهتمام بالتغذية الصحية مثلاً واستهلاك المكملات الغذائية واتباع عادات صحية سليمة؛ فإن بعض الحوامل قد يكثرن من شرب القهوة ومشتقاتها من السوائل المحتوية على مادة الكافيين التي انتشرت في الآونة الأخيرة ما يسبب حدوث أضرار صحية على الأم الحامل والجنين، ولذلك فقد التقت «سيدتي وطفلك»، في حديث خاص بها؛ استشارية طب أمراض النساء والولادة الدكتورة هبة أبو اليزيد؛ حيث أشارت إلى الاجابة عن سؤال مهم وهو سؤال تكرره الحوامل: هل يضر شرب القهوة الحامل في الأشهر الأولى؟ وما حدود شربها في بداية الحمل؟ وذلك في الآتي.

ما مادة الكافيين؟

• اعلمي أن مادة الكافيين تُعَدُّ من المواد الطبيعية المنبهة التي تتوافر في بعض الأصناف والمشروبات، ومن هذه السوائل القهوة والشاي، التي حين يشربها الإنسان تساعده في تقليل الشعور بالتعب والنعاس وزيادة معدل التركيز والانتباه واليقظة، كما تدخل مادة الكافيين المستخلصة في تركيب بعض الأدوية، مثل مسكنات آلام الرأس والصداع، أو في أدوية الشقيقة أي الصداع النصفي، وكذلك في الأدوية التي تعمل على تقليل أعراض الحساسية والرشح والزكام.
• لاحظي أن مادة الكافيين تعمل على منع وصول الأدينوسين إلى الدماغ، وهو ناقل عصبي؛ ما يقلل من شعور الانسان بالنعاس، كما أنها تزيد من معدل إفراز بعض النواقل العصبية في الدماغ مثل الدوبامين؛ ما يزيد من اليقظة والانتعاش والقدرة على التركيز، كما أن لمادة الكافيين الطبيعية في حال استهلاكها بصورة معتدلة ودون إفراط فوائد أخرى مثل تعزيز الأيض في الجسم؛ ما يسهم في الحصول على وزن مثالي والتخلص من السمنة، ويمكن لمصادر الكافيين ضبط وزن الحامل ضمن استهلاكها بحدود وتعزيز النشاط الرياضي وصحة الجهاز الهضمي بشكل عام.

مصادر لا تتوقعينها ولكنها تحتوي على مادة الكافيين

• اعلمي أن مادة الكافيين الطبيعية تُوجد في عدة مصادر وأشكال قد نجهلها ونتناولها دون معرفة أضرارها؛ فبعض هذه المصادر يكون معروفاً ومشهوراً مثل القهوة، التي ارتبط اسمها بأنها من السوائل المنبهة وبأنها تساعد على النشاط والحيوية، وعلى الرغم من أن الإكثار من تناول القهوة يومياً يرفع من ضربات القلب عند الإنسان الطبيعي؛ فإن القهوة تُعَدُّ من السوائل المحببة للجميع، خصوصاً في الوقت الحالي، وكذلك هناك سوائل عصرية تم اشتقاقها من القهوة مثل: النيسكافيه والكابتشينو، وأيضاً ما يُعرف بالقهوة الإسبيرسو والآيس كافي وغيرها من المسميات، ولكنها جميعاً وعلى اختلاف حتى طريقة تقديمها باردة أو ساخنة؛ تشترك في محتواها المتفاوت زيادة أو نقصاناً من مادة الكافيين.
• اعلمي أنك قد تجهلين أن السوائل الغازية بأنواعها تحتوي على مادة الكافيين أيضاً، ويجب التقليل من استهلاكها خلال الحمل؛ إضافة لأضرارها الكثيرة الأخرى مثل تأثيرها في معدل عنصر الكالسيوم وامتصاصه، كما أن الشوكولاتة بأنواعها حتى الداكنة منها واستهلاكها بطرق مختلفة تُعَدُّ من مصادر الكافيين الطبيعية التي لا يعرفها المستهلك ولا المرأة الحامل خصوصاً، ويُفضَّل أن تتناولها المرأة الحامل بحذر خلال الحمل، وخصوصاً في الثلثين الأول والثالث؛ لأن زيادة نسبة الكافيين في الجسم عند الإفراط في استهلاك الشوكولاتة المضافة للحلوى أو الخالصة، يؤدي إلى الأضرار الجانبية نفسها الناتجة عن الإفراط في شرب القهوة الخالصة في فنجان أو كوب مثلاً.
• لاحظي أن المرأة الحامل تتعرض للإصابة بأعراض الرشح والإنفلونزا، ولذلك فهناك العديد من الأدوية التي تُوصف لعلاج الحامل من هذه الأعراض، وهذه الأدوية على الرغم من أنها آمنة للحامل؛ فهي بالإضافة لاحتوائها على مضادات الهيستامين، أيْ مضادات الحساسية ومساعدتها في التقليل كثيراً من أعراض الرشح والزكام المزعجة عند الحامل، لكن بعض هذه الأدوية تتم إضافة نسبة معينة حتى لو صغيرة من الكافيين ضمن مكوناتها، ولذلك تُرفق هذه العقاقير بتنبيه خاص أنه من الضروري عدم تناوُلها قبل النوم؛ لأنها تسبب الأرق، وبعض النساء الحوامل يتناولن مثل هذه الأدوية من دون الحصول على وصفة طبية، والنتيجة هي تجاوز الحامل للجرعة اليومية المقررة من مادة الكافيين المسموحة للحامل، وحدوث مضاعفات صحية تشبه مضاعفات شرب القهوة السائلة الخالصة، حيث إن الجرعة المقررة للحامل من الكافيين يومياً يجب ألا تتجاوز 200 مليغرام.

أضرار القهوة على الحامل في الأشهر الأولى

• لاحظي أن الإكثار من شرب القهوة المحتوية على مادة الكافيين -علماً أن هناك أنواعاً تكون منزوعة الكافيين- يعرضك للمعاناة بشكل مفرط من اضطرابات المعدة ومشاكل الجهاز الهضمي الشائعة مثل الإصابة بالإمساك خلال مرحلة الحمل حيث تكثر الإصابة بأعراض الإمساك عند الحوامل بسبب التغيرات الهرمونية، وأيضاً حدوث كسل في الأمعاء، وشعور الحامل بالانتفاخ وتكاثر الغازات، وبالتالي فشرب القهوة يزيد من هذه الأعراض حيث تُوصف القهوة بوصفها قابضة للأمعاء في حال الإصابة بالإسهال بسبب برد المعدة.
• اعلمي أيضاً أن الإكثار من شرب القهوة يَزيد أيضاً من أعراض الوحام التي تشمل الغثيان الحملي، والتي تظهر في الأشهر الأولى من الحمل، وتكون أعراضه مرهقة ومزعجة حيث يعمل الكافيين الزائد على الحد بوصفه مادة منبهة تساعد على زيادة إفراز أحماض المعدة؛ إضافة لأن مادة الكافيين تُعَدُّ مادة مدرة للبول؛ ما يتسبب بكثرة التبول عند الحامل في أشهرها الأولى وفي الحقيقة أن الحامل تعاني من كثرة التبول في هذه الفترة بسبب الاضطرابات الهرمونية وفرط حساسية المثانة، ولذلك فكثرة شرب القهوة يؤدي إلى زيادة في معدل فقدان السوائل من الجسم، ويتم خلال هذا الفقدان خروج بعض الأملاح المعدنية المفيدة لجسم الأم الحامل؛ ما يعرِّض جسم الحامل لخطر الإصابة بأعراض الجفاف ومن أهمها انخفاض ضغط الدم.
• اعلمي أن الإكثار من شرب القهوة خلال أشهر حملك الأولى يؤدي إلى إضعاف تدفق الدم إلى المشيمة؛ ما قد يُضِر بصحة وسلامة الجنين، أما في المراحل اللاحقة من الحمل؛ فقد يؤدي الإفراط في شرب القهوة إلى تجلُّط الدم في المشيمة، وهذا يُعَدُّ خطراً على الجنين أيضاً، الذي قد يكون ناتجاً عن ارتفاع معدل ضغط الدم لدى الحامل؛ بمعنى حدوث زيادةٍ في معدل تدفق الدم في شرايين الأم وأوردتها، وبالتالي يُمكن أن يحدث تجلُّطٌ لهذا الدم المتجمع في المشيمة؛ ما يُضِر بالجنين عن طريق تأثيره في آلية تنفسه وتغذيته.
• لاحظي أن الإافراط في شرب القهوة يؤدي إلى ضعف امتصاص الفيتامينات المهمة لجسم الحامل، وبالتالي تؤثر في صحتها وصحة الجنين؛ حيث إن بعض الفيتامينات تتأثر بمادة الكافيين إضافة لبطء امتصاص عناصر مهمة أخرى بسبب استهلاك الحامل المفرط للشاي والقهوة والسوائل الغازية حيث تُصاب بفقر الدم بسبب بطء امتصاص عنصر الحديد على الرغم من تناولها للأصناف الغذائية التي يتوافر فيها، ومن المهم شرب مثل هذه السوائل ضمن حدود وبعد تناول الوجبات بساعتين على الأقل.

قد يهمك أيضاً: تأثير استهلاك القهوة أثناء الحمل و4 طرق للتخفيف منها تدريجياً

​​​​​​* ملاحظة من "سيدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.