أنشطة خارجية ممتعة وبسيطة لطفلك الرضيع شاركيها معه

يعد الأطفال الرضع كنزاً من الطاقة، فقد يتساءل معظم الآباء عن كيفية توجيه تلك الطاقة وهل الأنشطة الخارجية أم اصطحاب الطفل في نزهات قصيرة في الطبيعة قد يساعدهم على تفريغ طاقتهم حتى لا يصبحوا عصبيين ومتقلبي المزاج يمكنك وفقاً لموقع "raising children" الخروج مع طفلكِ وإضافة بعض الأنشطة البسيطة إلى جدولكِ اليومي لقضاء أوقات ممتعة بصحبته، وإليك كيف يمكنك الاستمتاع بجمال الطبيعة مع الحفاظ على سلامة طفلك.

فوائد الأنشطة الخارجية للأطفال الرضع

• تعزيز مخيلتهم وهم يصنعون أنفاقاً خيالية أثناء الزحف والمشي عبر جذوع الأشجار أو البحيرة أثناء اللعب في الماء.
• يتعرضون لأصوات ومناظر وروائح مختلفة ويعتادون عليها. كما أنهم يحبون مراقبة الحيوانات والنباتات والبشر.
• تتعزز ذاكرتهم عندما يتذكر طفلك زوايا وخبايا مكان معين ويتنقل إليه دون خطأ.
• عندما يسقطون ويتعرضون للأذى، يتعلمون من تجاربهم ويتوخون الحذر في المرة القادمة.
• تقل فرص إصابة الأطفال بقصر النظر عندما يقضون وقتاً في الهواء الطلق.
• يرتبط اللعب في الهواء الطلق ارتباطاً مباشراً بنمو الدماغ عند الأطفال.

ربما تودين التعرف إلى أهمية لعب الأطفال خارج المنزل

أنشطة خارجية للأطفال الرضع

يساعد اصطحاب طفلك إلى الهواء الطلق على تعويده على البيئة المحيطة، ويمكن لطفلك استكشاف المناطق المحيطة أثناء المشي أو زيارة الملعب للعب بالماء، أو زيارة الشاطئ، أو لمس العشب، فتعد كلها أنشطة خارجية عديدة يمكن أن تعزز نمو طفلك، ولكن عليك التأكد من إلباس طفلك ملابس مناسبة للطقس الخارجي، واستخدام عربات الأطفال ذات المظلة لضمان سلامته.

تنزهي بصحبة طفلك الرضيع

اربطي حزام الأمان لطفلكِ في عربته وانطلقي في نزهة قصيرة في حديقة منزلك، ويعد هذا النشاط البسيط مُحفّزاً لكِ ولطفلكِ ويمكنكِ المشي لمدة 30 إلى 40 دقيقة أو حسب قدرتكِ على التحمل، فقد يساعد الهواء النقي على تنشّيط الجسم، ويمكن لطفلكِ الاستمتاع بمراقبة الطيور واستكشاف البيئة المحيطة به كالأشجار والسيارات، ويعد من الطرق الرائعة لجعل هذه النزهة تعليمية التحدث إلى طفلكِ وإخباره بما يراه أثناء المشي، ويمكن للأطفال الرضع من عمر 6 أشهر الاستمتاع بنزهة في الهواء الطلق في عربة أطفال أو حاملة أطفال، ليبدأوا بملاحظة محيطهم والتفاعل معه.

مارسي المشي

على الجانب الآخر إذا كان طفلكِ يحاول الوقوف، فقد حان الوقت لتشجيعه على اتخاذ خطواته الأولى، وعادةً ما يكون العمر المناسب لبدء الأطفال بالمشي بين 9 و12 شهراً، مع العلم أن بعضهم قد يبدأ قبل ذلك بقليل أو بعده. ففي الأسابيع الأولى بعد أن يبدأ طفلكِ بالمشي، سيكون غير واثق من خطواته، وقد يفقد توازنه أحياناً. اصطحبيه إلى منطقة عشبية لمساعدته على التدرب فإن مشيه في الهواء الطلق يقلل من خطر الزوايا الحادة والأسطح الصلبة، وبالتالي يقلل من احتمالية تعرضه للإصابة، ويمكنكِ في البداية الإمساك بيديه وتشجيعه أثناء محاولته المشي، ثم دعيه يتدرب تدريجياً بمفرده.

تناول الطعام في الهواء الطلق

خططي لنزهة واحملي الطعام في سلة لتناوله في الهواء الطلق وقد تكون هذه تجربة جديدة لأطفالكم. أثناء تفريغ السلة ووضع مختلف أنواع الطعام، دعي طفلك يلعب في الهواء الطلق، ويتذوق الطعام فيمكن للأطفال الرضع من عمر ستة أشهر الاستمتاع بتناول الطعام في الخارج، بشرط أن يكونوا قادرين على الجلوس بمساعدتك، وأن يكونوا مستعدين لتناول الأطعمة الصلبة.

خصصي وقتاً للاستلقاء على بطنه

يُعدّ وقت الاستلقاء على البطن من أهمّ الأمور التي يجب القيام بها مع المولود الجديد، فهو يُساعد على الهضم، ويُشجّع الطفل على التقلّب وتحريك يديه وساقيه. ضعي طفلكِ على بطنه لمدة تتراوح بين 10 و20 دقيقة يومياً، مع فترات راحة مدتها خمس دقائق، وعليك وضع ألعاب زاهية بالقرب منه ليحاول الوصول إليها ويمكنكِ الاستلقاء بجانب طفلكِ لمؤانسته وجعل وقت الاستلقاء على بطنه أكثر متعة.

امنحهيم وقتاً للقيلولة

الأطفال الرضع معروفون بنشاطهم الزائد وقد يحتاجون إلى النوم ما يصل إلى 14 إلى 16 ساعة يومياً، ويمكنك اصطحابهم في نزهة قصيرة أثناء قيلولتهم، وتركهم ينامون في الهواء الطلق، مستمتعين بالهواء النقي.
تجنب اصطحابهم إلى الأماكن المزدحمة حتى لا يشعروا بالإثارة دون الحصول على وقت للقيلولة، لذا تُعدّ النزهة في الحديقة فكرة جيدة، ويعد أفضل وقت لاصطحاب الطفل إلى الخارج بعد استيقاظه من قيلولته، فالخروج إلى الهواء الطلق سيُرهقه، وسيكون مستعداً للقيلولة عند عودته.
تعرفي إلى المزيد حول: اللعب خارج المنزل فوائده ومخاطره على طفلك

دعيهم ينخرطون في اللعب بالماء

إذا كان طفلك يحب الماء، يمكنكِ إضافة بعض أنشطة اللعب المائي في الهواء الطلق إلى جدوله اليومي. أحضري حوض استحمام بلاستيكياً أو قابلاً للنفخ، واملئيه بالماء حتى تغمر قدمي طفلك. ضعي فيه بعض البطات المطاطية.

يمكنكِ القيام بهذا النشاط فقط بعد أن يتمكن طفلك من الجلوس بمفرده، ويمكن تعريف الأطفال الرضع باللعب المائي ابتداءً من عمر 6 أشهر عندما يكتسبون بعض التحكم في رؤوسهم ويستطيعون الجلوس بمساعدتك، وعليك مراقبة طفلك طوال الوقت ولا تتركيه بمفرده أثناء وجوده في الماء.

اللعب بالكرة

يُعدّ اللعب بالكرات من أفضل الأنشطة الحركية الكبرى للأطفال الرضع الذين بدأوا بالجلوس. يمكنكِ اصطحاب بعض الكرات إلى فناء منزلكِ أو إلى حديقة قريبة، ودحرجة الكرة ذهاباً وإياباً مع طفلكِ، وشاهدي ضحكاته ومرحه. كما يمكنكِ تحضير سلة نزهة وقضاء فترة ما بعد الظهيرة في اللعب.

يُمكن البدء باللعب بكرة ناعمة وخفيفة الوزن عندما يبلغ عمر الطفل من 6 إلى 9 أشهر، حين يستطيع الجلوس والبدء في مدّ يده للأشياء. وبحلول عمر 12 إلى 18 شهراً، يستطيع الطفل البدء برمي الكرة أو دحرجتها، مما يُساعد على تنمية التناسق بين اليد والعين والمهارات الحركية.

قراءة كتاب

يحب الأطفال سماع صوتكِ وأنتِ تتحدثين إليهم وتقرئين لهم. قد تقرئين لهم بانتظام في المنزل، ولكن عندما تجلسين تحت شجرة وتقرئين لهم كتبهم المفضلة، فقد يستمتعون بذلك أكثر، حيث تعد قراءة الكتب في الهواء الطلق طريقة رائعة لمساعدة طفلكِ على بناء روابط ذهنية إذا كان هناك حيوان أو شجرة في الكتاب، يمكنكِ الإشارة إليهما لطفلكِ، وسيتذكرهما. بالنسبة للأنشطة الخارجية مثل قراءة الكتب، يمكن للأطفال البدء في عمر ستة أشهر تقريباً، عندما يستطيعون الجلوس والتفاعل مع الكتب. في هذا العمر، يمكنكِ وضعهم على بطانية في الخارج والقراءة لهم، مما يسمح لهم بالاستمتاع بالهواء النقي بينما يتعرفون أصوات الكتاب وألوانه وملمسه.

صناعة فقاعات

يحب الأطفال مشاهدة الفقاعات واللعب بها، فيُعدّ صنع الفقاعات نشاطاً خارجياً ممتعاً وجذاباً للأطفال، ويمكن البدء به في عمر 6-9 أشهر، لذا اصطحبي طفلك إلى الخارج واللعب معه بنفخ الفقاعات وتشجيعه على فرقعة الفقاعات التي تطفو بالقرب منه ستُبقي الفقاعات طفلك مستمتعاً لفترة طويلة، بينما يلمسها ويرى ألوان قوس قزح.

نصائح لإخراج طفلك بأمان

إليك بعض النصائح التي تتيح لك توفير أفضل تجربة خارجية لطفلك، وجعله يعشق اللعب في الهواء الطلق مع ضمان سلامته في الطقس الحار:

• خططي للأنشطة الخارجية قبل الساعة العاشرة صباحاً، وبعد الساعة الرابعة مساءً ولا يُنصح بتلك الأنشطة في فترة ما بعد الظهيرة بسبب الحرارة الشديدة.
• إذا كنت بحاجة للخروج خلال فترة ما بعد الظهر، فابحثي عن مكان مظلل أو احملي معك مظلة أو قبعة.
• إذا كنت تستخدمين عربة أطفال، ففكري في شراء واحدة مزودة بمظلة للحماية من الشمس.
• تجنبي إلباس الطفل ملابس كثيرة كقاعدة عامة، يجب ألا يرتدي الطفل أكثر من طبقة واحدة إضافية من الملابس فوق ما ترتدينه أنتِ.
• احملي بطانية خفيفة لتغطية ساقي طفلك إذا كانت الحرارة شديدة، ولكن استخدميها باعتدال.