mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

سلطة اللوبياء والبارميزان لرجيم صحي
رشاقة وتغذية

سلطة اللوبياء والبارميزان لرجيم صحي

كيف تختارين النادي الرياضي الملائم؟
رشاقة وتغذية

كيف تختارين النادي الرياضي الملائم؟

8 تمرينات لخفض الوزن في المنزل
رشاقة وتغذية

8 تمرينات لخفض الوزن في المنزل

حمية البحر المتوسط ما تزال الأفضل!
رشاقة وتغذية

حمية البحر المتوسط ما تزال الأفضل!

طريقة عمل كب كيك القهوة
رشاقة وتغذية

طريقة عمل كب كيك القهوة

حضري ﻛﻠﻮب ﺳﺎﻧﺪﻭﻳﺶ مميز ليوم الحب
رشاقة وتغذية

حضري ﻛﻠﻮب ﺳﺎﻧﺪﻭﻳﺶ مميز ليوم الحب

برياني الدجاج خطوة بخطوة بالصور
رشاقة وتغذية

برياني الدجاج خطوة بخطوة بالصور

اخسري 12 كيلوجراماً في شهر من دون مضاعفات
رشاقة وتغذية

اخسري 12 كيلوجراماً في شهر من دون مضاعفات

سلطة الدجاج بصوص الرانش والباربكيو
رشاقة وتغذية

سلطة الدجاج بصوص الرانش والباربكيو

حلوى الباباز المنزلي
رشاقة وتغذية

حلوى الباباز المنزلي

البطاطس المقرمشة المشوية
رشاقة وتغذية

البطاطس المقرمشة المشوية

كيك اللوز بالكرز الشهية لأجمل الجلسات
رشاقة وتغذية

كيك اللوز بالكرز الشهية لأجمل الجلسات

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026