صحة ورشاقة /رشاقة ورجيم

بالفيديو: "رجيم البروتين " لخسارة الوزن

يشهد " رجيم البروتين " رواجاً في الآونة الأخيرة، وكما هو مبيّن من اسمه، فإنه يعتمد على إدخال البروتينات إلى النظام الغذائي المتبع، كاللحوم على أنواعها ومنتجات الألبان والأجبان والمكسرات النيئة.
المعالجة الغذائية كريستال أبي عاصي تطلعك على 3 أسباب تدفعك إلى اعتماد " رجيم البروتين"  لخسارة الكيلوجرامات المطلوبة:

1- يساعد البروتين الجسم في إحراق الشحوم، والحفاظ على كتلته العضلية.
2- يعزز البروتين عملية الإحراق بالجسم.
3- يمنح البروتين شعوراً بالشبع لأنه يتفكك بالمعدة بطريقة مختلفة عن أنواع الأطعمة الأخرى. علماً أن الجسم يحتاج على الأقل إلى 4 أو 5 ساعات لإحراق حصة البروتين المتناولة.

 

 

 

 

شاهدي أيضاً:

الفاكهة و"الرجيم" بين المنافع والمعتقدات الخاطئة

بالفيديو: تجنبي خلط البروتينات والنشويات في طبقك

أبعدي قساوة "الرجيم" عن غذائك لقهر التوتر

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

X