mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

أعدّي من الملفوف سلطة مفيدة لحميتكِ
رشاقة وتغذية

أعدّي من الملفوف سلطة مفيدة لحميتكِ

12 نصيحة غذائية تحارب الانفلونزا
رشاقة وتغذية

12 نصيحة غذائية تحارب الانفلونزا

تشيز كيك النوتيلا الشهي
رشاقة وتغذية

تشيز كيك النوتيلا الشهي

4 وصفات متنوعة وشهية للبطاطس
رشاقة وتغذية

4 وصفات متنوعة وشهية للبطاطس

كرات الكفتة مع الأرز خطوة بخطوة بالصور
رشاقة وتغذية

كرات الكفتة مع الأرز خطوة بخطوة بالصور

بالفيديو: احصلي على إطلالة هيا عبد السلام الرشيقة خلال 3 دقائق
رشاقة وتغذية

بالفيديو: احصلي على إطلالة هيا عبد السلام الرشيقة خلال 3 دقائق

نودلز بالستيك على الطريقة الآسيوية
رشاقة وتغذية

نودلز بالستيك على الطريقة الآسيوية

شوربة العدس على الطريقة الخليجية
رشاقة وتغذية

شوربة العدس على الطريقة الخليجية

تشيز كيك البرتقال السهلة
رشاقة وتغذية

تشيز كيك البرتقال السهلة

وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم
رشاقة وتغذية

وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم

جديد علاجات ضعف البصر المتعلّق بالسكري
رشاقة وتغذية

جديد علاجات ضعف البصر المتعلّق بالسكري

سلطة البرغل باللحمة لرجيم متوازن
رشاقة وتغذية

سلطة البرغل باللحمة لرجيم متوازن

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026