mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

مهلبية بكريما البودرة...سهلة وسريعة
رشاقة وتغذية

مهلبية بكريما البودرة...سهلة وسريعة

تعرّفي إلى العوامل الخارجيّة المسؤولة عن الإفراط الطعام
رشاقة وتغذية

تعرّفي إلى العوامل الخارجيّة المسؤولة عن الإفراط الطعام

عيش السرايا بقشطة الصافي
رشاقة وتغذية

عيش السرايا بقشطة الصافي

كب كيك البلوبري المغطاة بالكريما
رشاقة وتغذية

كب كيك البلوبري المغطاة بالكريما

سلطة الباذنجان والفيتا بصوص الكمون
رشاقة وتغذية

سلطة الباذنجان والفيتا بصوص الكمون

أرز محمر مع الدجاج لغداء اليوم
رشاقة وتغذية

أرز محمر مع الدجاج لغداء اليوم

تارت جبنة الريكوتا والعسل
رشاقة وتغذية

تارت جبنة الريكوتا والعسل

حنيذ اللحم طبق خليجي مميز
رشاقة وتغذية

حنيذ اللحم طبق خليجي مميز

خبز الفوكاشيا الإيطالي للساندويشات السريع والسهل
رشاقة وتغذية

خبز الفوكاشيا الإيطالي للساندويشات السريع والسهل

طبق السلطان التركي لمقبلات شهية
رشاقة وتغذية

طبق السلطان التركي لمقبلات شهية

سلطة النودلز المشهية
رشاقة وتغذية

سلطة النودلز المشهية

فطيرة مبتكرة بالزعتر والزبدة
رشاقة وتغذية

فطيرة مبتكرة بالزعتر والزبدة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

أبريل 2026
أبريل 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

أبريل 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026