mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

إسكالوب السمك والسبانخ:وجبة مغذّية
رشاقة وتغذية

إسكالوب السمك والسبانخ:وجبة مغذّية

كيف تعزّزين الصلة بين عقلك وجسمك لإنقاص وزنك؟
رشاقة وتغذية

كيف تعزّزين الصلة بين عقلك وجسمك لإنقاص وزنك؟

دجاج على كاري من مونيك باسيلا زعرور
رشاقة وتغذية

دجاج على كاري من مونيك باسيلا زعرور

المعكرونة مع اللحم: طبق خاص لأطفالك
رشاقة وتغذية

المعكرونة مع اللحم: طبق خاص لأطفالك

احذري.. الملعقة تصيب طفلك بالسمنة!
رشاقة وتغذية

احذري.. الملعقة تصيب طفلك بالسمنة!

الدجاج المشوي على الطريقة الفرنسية
رشاقة وتغذية

الدجاج المشوي على الطريقة الفرنسية

بالوقاية...تتغلّبين على أمراض الشتاء المُعدية
رشاقة وتغذية

بالوقاية...تتغلّبين على أمراض الشتاء المُعدية

الكلمار على الطريقة الماليزية
رشاقة وتغذية

الكلمار على الطريقة الماليزية

الأرز الأخضر مع اللحم لغداء الإثنين
رشاقة وتغذية

الأرز الأخضر مع اللحم لغداء الإثنين

الدجاج المحشو مع الفريك ولا ألذ!
رشاقة وتغذية

الدجاج المحشو مع الفريك ولا ألذ!

اخسري وزنك بدون التأثير على نضارة وجهك!
رشاقة وتغذية

اخسري وزنك بدون التأثير على نضارة وجهك!

قدّمي السمك المتبّل مع أرز الصيّادية
رشاقة وتغذية

قدّمي السمك المتبّل مع أرز الصيّادية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026