mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

الفطور مفتاح رشاقة النجمات التركيات
رشاقة وتغذية

الفطور مفتاح رشاقة النجمات التركيات

خاص بالرياضيّة:ما هي الأغذية المناسبة لك؟
رشاقة وتغذية

خاص بالرياضيّة:ما هي الأغذية المناسبة لك؟

3 أطباق بحرية من "سيدتي نت"
رشاقة وتغذية

3 أطباق بحرية من "سيدتي نت"

الروبيان على طريقة "الشيف"
رشاقة وتغذية

الروبيان على طريقة "الشيف"

بلح على الطريقة الشرقية
رشاقة وتغذية

بلح على الطريقة الشرقية

سلطة مرينوس
رشاقة وتغذية

سلطة مرينوس

أصابع الموزاريللا:طبق مغذٍ لأطفالكِ
رشاقة وتغذية

أصابع الموزاريللا:طبق مغذٍ لأطفالكِ

"بالفيديو" حضّري سلطة الكينوا بالبرتقال
رشاقة وتغذية

"بالفيديو" حضّري سلطة الكينوا بالبرتقال

سمك بالزعفران من نانسي حبيقة
رشاقة وتغذية

سمك بالزعفران من نانسي حبيقة

لا تجبري طفلكِ المريض على تناول الطعام
رشاقة وتغذية

لا تجبري طفلكِ المريض على تناول الطعام

6 حلول للتغلّب على تقلّبات وزنك السريعة
رشاقة وتغذية

6 حلول للتغلّب على تقلّبات وزنك السريعة

"سيدتي نت"ومنال العالم لمطبخ مميّز
رشاقة وتغذية

"سيدتي نت"ومنال العالم لمطبخ مميّز

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

أبريل 2026
أبريل 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

أبريل 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026