mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

شوربة العدس
رشاقة وتغذية

شوربة العدس

سلطة تبولة الكينوا مع القريدس الملفوف
رشاقة وتغذية

سلطة تبولة الكينوا مع القريدس الملفوف

شراب البطيخ
رشاقة وتغذية

شراب البطيخ

المسّقعة
رشاقة وتغذية

المسّقعة

البقلاوة بالكاجو
رشاقة وتغذية

البقلاوة بالكاجو

باذنجان شيخ المحشي
رشاقة وتغذية

باذنجان شيخ المحشي

البامية بطريقة خاصّة
رشاقة وتغذية

البامية بطريقة خاصّة

سلطة الخضر اليونانية من مطبخ منال العالم
رشاقة وتغذية

سلطة الخضر اليونانية من مطبخ منال العالم

كوكتيل المانغو
رشاقة وتغذية

كوكتيل المانغو

اليوم 20: دجاج مع السبانخ وأطباق أخرى
رشاقة وتغذية

اليوم 20: دجاج مع السبانخ وأطباق أخرى

عثملية التفاح
رشاقة وتغذية

عثملية التفاح

إسكالوب المحار مع العدس الأخضر الحرّ
رشاقة وتغذية

إسكالوب المحار مع العدس الأخضر الحرّ

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

أبريل 2026
أبريل 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

أبريل 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026