mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

"سموثي" المانغا
رشاقة وتغذية

"سموثي" المانغا

سلطة الجرجير والدجاج
رشاقة وتغذية

سلطة الجرجير والدجاج

صدور الدجاج مع صلصة الفطر
رشاقة وتغذية

صدور الدجاج مع صلصة الفطر

عصيدة الدبس
رشاقة وتغذية

عصيدة الدبس

سلطة الروكا مع البصل
رشاقة وتغذية

سلطة الروكا مع البصل

خبز الرقاق بالبيض
رشاقة وتغذية

خبز الرقاق بالبيض

حساء القرع الأصفر مع الزنجبيل
رشاقة وتغذية

حساء القرع الأصفر مع الزنجبيل

البلاليط
رشاقة وتغذية

البلاليط

أربيان مثلّج بالتمر
رشاقة وتغذية

أربيان مثلّج بالتمر

أطباق صحية لأطفالكِ من "الشيف" جيمي أوليفر
رشاقة وتغذية

أطباق صحية لأطفالكِ من "الشيف" جيمي أوليفر

فطائر صحية بالموز والشوكولاتة
رشاقة وتغذية

فطائر صحية بالموز والشوكولاتة

البيتزا بالخضراوات
رشاقة وتغذية

البيتزا بالخضراوات

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

أبريل 2026
أبريل 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

أبريل 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026