mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

إليكِ وصفة الصفوف الخفيفة
رشاقة وتغذية

إليكِ وصفة الصفوف الخفيفة

سلطة البندورة على طريقة جزيرة "كابري"
رشاقة وتغذية

سلطة البندورة على طريقة جزيرة "كابري"

فاسخ باللبن مع الأرز الأبيض
رشاقة وتغذية

فاسخ باللبن مع الأرز الأبيض

سلطة الباذنجان والكوسى المشوية
رشاقة وتغذية

سلطة الباذنجان والكوسى المشوية

إختصري زيارتكِ الى "الباهاماس" بالباستا المعروفة بها
رشاقة وتغذية

إختصري زيارتكِ الى "الباهاماس" بالباستا المعروفة بها

سمكة حرّة بالخضر من المطبخ اللبناني
رشاقة وتغذية

سمكة حرّة بالخضر من المطبخ اللبناني

الحريرة:طبق مغربي بإمتياز
رشاقة وتغذية

الحريرة:طبق مغربي بإمتياز

وصفة المشاوي الخاصة بأطفالكِ
رشاقة وتغذية

وصفة المشاوي الخاصة بأطفالكِ

هل جرّبتِ الروبيان مع الفطر المقطّع؟
رشاقة وتغذية

هل جرّبتِ الروبيان مع الفطر المقطّع؟

كيك الجزر واللوز السهل واللذيذ
رشاقة وتغذية

كيك الجزر واللوز السهل واللذيذ

"ميلك شيك" بالشوكولاتة
رشاقة وتغذية

"ميلك شيك" بالشوكولاتة

السمك المشوي بطريقة مبتكرة
رشاقة وتغذية

السمك المشوي بطريقة مبتكرة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مايو 2026
مايو 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مايو 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026