mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

كيف تحضّرين الدجاج على طريقة المتوسط
رشاقة وتغذية

كيف تحضّرين الدجاج على طريقة المتوسط

حمية الشوكولاته تنقص 3 كيلوغرامات في أسبوعين
رشاقة وتغذية

حمية الشوكولاته تنقص 3 كيلوغرامات في أسبوعين

كيف تحشين الدجاج بالهليون وصلصة البرتقال؟
رشاقة وتغذية

كيف تحشين الدجاج بالهليون وصلصة البرتقال؟

اللازانيا بالخضر المشوية والكركند
رشاقة وتغذية

اللازانيا بالخضر المشوية والكركند

كبسة اللحم بالموزات:طبقكِ الرئيسي للغداء
رشاقة وتغذية

كبسة اللحم بالموزات:طبقكِ الرئيسي للغداء

هل يعاني طفلك من التيفود والباراتيفود؟
رشاقة وتغذية

هل يعاني طفلك من التيفود والباراتيفود؟

طريقة سريعة لتحضير كوكتيل المانغو
رشاقة وتغذية

طريقة سريعة لتحضير كوكتيل المانغو

سمك القاروص مع الخضر المشوية
رشاقة وتغذية

سمك القاروص مع الخضر المشوية

الروبيان مع البهارات اليابانية
رشاقة وتغذية

الروبيان مع البهارات اليابانية

أعدّي حساء الفريكة بالخضر
رشاقة وتغذية

أعدّي حساء الفريكة بالخضر

جرّبي "السباغيتي" مع سرطان البحر
رشاقة وتغذية

جرّبي "السباغيتي" مع سرطان البحر

فطيرة اللحم المحشوّة بالخضر
رشاقة وتغذية

فطيرة اللحم المحشوّة بالخضر

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مايو 2026
مايو 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مايو 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026