mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

البروكولي والبشاميل من مطبخ منال العالم
رشاقة وتغذية

البروكولي والبشاميل من مطبخ منال العالم

5 وصفات شواء سريعة من الخضر
رشاقة وتغذية

5 وصفات شواء سريعة من الخضر

"السبرينغ رولز" الإيطالية: مفاجأتكِ السارّة لأطفالكِ
رشاقة وتغذية

"السبرينغ رولز" الإيطالية: مفاجأتكِ السارّة لأطفالكِ

طريقة تحضير طبق البطاطس والسبانخ
رشاقة وتغذية

طريقة تحضير طبق البطاطس والسبانخ

تناولي هذه الوجبات خلال دوامكِ في العمل!
رشاقة وتغذية

تناولي هذه الوجبات خلال دوامكِ في العمل!

رغيف الشوكولاتة والبرتقال
رشاقة وتغذية

رغيف الشوكولاتة والبرتقال

بسطيلة بالحليب مع الكريما
رشاقة وتغذية

بسطيلة بالحليب مع الكريما

زيّني سلطة الموزاريلّلا بالحبق والروكا
رشاقة وتغذية

زيّني سلطة الموزاريلّلا بالحبق والروكا

يخنة الأرز على الطريقة الروسية
رشاقة وتغذية

يخنة الأرز على الطريقة الروسية

طفلك النحيل كيف يصبح وزنه مثاليًّا؟
رشاقة وتغذية

طفلك النحيل كيف يصبح وزنه مثاليًّا؟

لغداء الإثنين:المحار بصلصة البندورة
رشاقة وتغذية

لغداء الإثنين:المحار بصلصة البندورة

سلطة اللحم المشوي مع البطاطا
رشاقة وتغذية

سلطة اللحم المشوي مع البطاطا

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مايو 2026
مايو 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مايو 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026