mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

"كانيلوني" بالجبن والسبانخ
رشاقة وتغذية

"كانيلوني" بالجبن والسبانخ

حضّري الدجاج وسلطة الشمّر في 20 دقيقة!
رشاقة وتغذية

حضّري الدجاج وسلطة الشمّر في 20 دقيقة!

طفلك البدين كيف يفقد وزنه؟
رشاقة وتغذية

طفلك البدين كيف يفقد وزنه؟

طريقة إعداد الشمندر المكبوس
رشاقة وتغذية

طريقة إعداد الشمندر المكبوس

إسكالوب فيليه السمك مع صلصة الريحان
رشاقة وتغذية

إسكالوب فيليه السمك مع صلصة الريحان

6 تمارين لإحراق الدهون
رشاقة وتغذية

6 تمارين لإحراق الدهون

لا تجرّبي أبداً هذه الحميات...
رشاقة وتغذية

لا تجرّبي أبداً هذه الحميات...

يخنة الخضر الصحّية
رشاقة وتغذية

يخنة الخضر الصحّية

حضّري لضيوفكِ 3 أنواع من البيتزا
رشاقة وتغذية

حضّري لضيوفكِ 3 أنواع من البيتزا

لغداء الإجازة: شوربة العدس والفريك
رشاقة وتغذية

لغداء الإجازة: شوربة العدس والفريك

طبق دجاج خاص بـ "سيدتي نت"
رشاقة وتغذية

طبق دجاج خاص بـ "سيدتي نت"

إحتفلي مع "سيدتي نت" بعيد ميلاد طفلكِ!
رشاقة وتغذية

إحتفلي مع "سيدتي نت" بعيد ميلاد طفلكِ!

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مايو 2026
مايو 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مايو 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026