mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

شوربة الطماطم مع الريحان المغذّية
رشاقة وتغذية

شوربة الطماطم مع الريحان المغذّية

حضّري "الكاسترد" على طريقة السلطانة هيام
رشاقة وتغذية

حضّري "الكاسترد" على طريقة السلطانة هيام

أفضل 10 حميات عالمية
رشاقة وتغذية

أفضل 10 حميات عالمية

أخصائية التغذية "زينة الحص" لدى "lively"
رشاقة وتغذية

أخصائية التغذية "زينة الحص" لدى "lively"

مربّى التفاح والنعناع
رشاقة وتغذية

مربّى التفاح والنعناع

"تارت" الليمون والتوت
رشاقة وتغذية

"تارت" الليمون والتوت

"البانسيت" على الطريقة الفلبينية
رشاقة وتغذية

"البانسيت" على الطريقة الفلبينية

لغداء الخميس:كوسى باللبن
رشاقة وتغذية

لغداء الخميس:كوسى باللبن

"الباستا" بالباذنجان للمصابين بالسكّري
رشاقة وتغذية

"الباستا" بالباذنجان للمصابين بالسكّري

طرق للوقاية من التسمم الغذائي والإسهال لدى الأطفال
رشاقة وتغذية

طرق للوقاية من التسمم الغذائي والإسهال لدى الأطفال

تناولي سلطة الكوسى والذرة الباردة
رشاقة وتغذية

تناولي سلطة الكوسى والذرة الباردة

صدور الدجاج مع صلصة الفطر
رشاقة وتغذية

صدور الدجاج مع صلصة الفطر

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مايو 2026
مايو 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مايو 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026