mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

تمارين رياضية
رشاقة وتغذية

للعروس: التمارين التي تحسن من قوة عضلات وسط الجسم ونحتها

فوائد تمرين الضفدع
رشاقة وتغذية

فوائد تمرين الضفدع وطريقة أدائه لتقوية العضلات وشد الجسم

نصائح غذائية في عيد الفطر (المصدر: Pexels )
رشاقة وتغذية

نصائح غذائية في عيد الفطر.. فكري بها جيداً خصوصاً رقم 7

عين الجمل 630 سعراً حرارياً لكل 100 جرام منه- بكسليز
رشاقة وتغذية

تعرف على مقدار السعرات الحرارية في المكسرات 

فوائد الشمام خارقة (المصدر: pexels )
رشاقة وتغذية

فوائد الشمام للجسم وأضراره.. ربما لا تخطر على بال أحد

مشروبات (المصدر: pexels )
رشاقة وتغذية

أضرار المشروبات الغازية في رمضان.. والبدائل الصحية

فوائد الفواكه في رمضان (المصدر: pexels )
رشاقة وتغذية

فوائد الفواكه في رمضان وفي ما عداه من أشهر السنة.. خارقة

ما اللياقة البدنية؟
رشاقة وتغذية

ما اللياقة البدنية؟.. وما مدى أهميتها للعروس خصوصاً؟

فاكهة العاطفة ممتازة لصحة القلب (المصدر: Pexels)
رشاقة وتغذية

الأطعمة الصحية لتقوية القلب.. أدخليها ضمن نظامك الغذائي

العرقسوس فيه 100 سعر حراري- بيكسلز
رشاقة وتغذية

السعرات الحرارية للمشروبات الرمضانية

نظام غذائي لزيادة الوزن في رمضان
رشاقة وتغذية

نظام غذائي لزيادة الوزن في رمضان.. اختصاصية تغذية تتحدث

نظام الكيتو في رمضان
رشاقة وتغذية

نظام الكيتو في رمضان.. هل هو آمن اتباعه في شهر الصيام؟

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يوليو و أغسطس 2025
يوليو و أغسطس 2025

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

يوليو و أغسطس 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025