mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

مرض السكري والذكاء الاصطناعي - pexels-pavel-danilyuk-الصورة من موقع
صحة

في اليوم العالمي لمرض السكري .. خطورة الاعتماد على الأنظمة الذكية بديلاً للخبرات الطبية

رشاقة وتغذية

اضطراب النوم وزيادة الوزن-Image by magnific
رشاقة وتغذية

اضطراب النوم وزيادة الوزن: كيف يؤثر السهر في الشهية والرغبة في تناول الطعام؟

طرق طبيعية لتسريع عملية الأيض وحرق الدهون- Image by cookie_studio on Magnific
رشاقة وتغذية

طرق طبيعية لتسريع عملية الأيض وحرق الدهون: عادات يومية تساعد جسمكِ على استهلاك الطاقة بكفاءة

سلطة غنية بالحديد لتقليل تساقط الشعر- Image by magnific
رشاقة وتغذية

سلطة غنية بالحديد لتقليل تساقط الشعر.. تعرّفي على طريقة عملها

الأكثر مشاهدة

الأحدث

عادات ترفع معدل الحرق في جسمكِ- Image by magnific
رشاقة وتغذية

عادات ترفع معدل الحرق في جسمكِ.. لا غنى عنها وتساعدكِ في خسارة الوزن

وجبة مثالية قبل التمرين- Image by magnific
رشاقة وتغذية

ساندويتش التونة الصحي وجبة مثالية قبل التمرين وفوائد لا تحصى

الكرياتين يدعم الصحة العضلية
رشاقة وتغذية

فوائد الكرياتين للنساء.. مكمّل يعزّز القوة والطاقة ويدعم الصحة العضلية

فوائد المياه الغازية
رشاقة وتغذية

المياه الغازية: خيار منعش.. وفوائد قد تفاجئك

جدول تمارين منزلية للمرأة العاملة- Image by Drazen Zigic on Magnific
رشاقة وتغذية

جدول تمارين منزلية للمرأة العاملة.. 15 دقيقة يومياً تكفي لاستعادة اللياقة والنشاط

ما هي أسرار فقدان الوزن؟ Image by gpointstudio on Magnific
رشاقة وتغذية

خطوات ذكية لخسارة الدهون والحصول على جسم صحي ومتناسق دون حرمان

تغيرات مذهلة في جسمي بعد التوقف عن تناول السكر- Image by jcomp on Magnific
رشاقة وتغذية

ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر؟ تغيّرات مذهلة تبدأ خلال أيام

تمرين لنحت الخصر وتصغير البطن
رشاقة وتغذية

أفضل تمرين لنحت الخصر وتصغير البطن: خطوة واحدة نحو قوام أكثر تناسقاً

أسرع طرق لشدّ ترهلات الجسم
رشاقة وتغذية

أسرع طرق لشدّ ترهلات الجسم واستعادة القوام المشدود

يُعد شراب الإلكتروليتات المنزلي خياراً صحياً ولذيذاً
رشاقة وتغذية

شراب الإلكتروليتات لترطيب الجسم ودعم العضلات.. حضّريه في المنزل بعيداً عن المواد الحافظة

لقاح الحزام الناري
صحة

بالتزامن مع شهر التوعية بالمناعة.. الصحة السعودية تحذر من "الحزام الناري" وتوصي باللقاح

مقولة تناول التفاحة يومياً يغنيكِ عن الطبيب- Image by drobotdean on Magnific
رشاقة وتغذية

مقولة تناول التفاحة يومياً يغنيكِ عن الطبيب.. هل هي صحيحة علمياً؟ اختصاصية تغذية تجيبكِ

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي أكتوبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026