mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

فحوصات دورية بسيطة تحميكِ من خطر الامراض
صحة

فحوصات دورية بسيطة تحميكِ من خطر الأمراض المزمنة.. وفق اختصاصية

رشاقة وتغذية

تجربتي مع أكل 7 تمرات على الريق- المصدر Image by azerbaijan_stockers on Magnific
رشاقة وتغذية

تجربتي مع أكل 7 تمرات على الريق: عادة بسيطة بتأثير كبير

ملعقة يومية من زيت الزيتون تدعم صحة القلب - المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

ملعقة يومية من زيت الزيتون تدعم صحة القلب وتقلّل الالتهاب.. عادة صغيرة بتأثير كبير على صحتكِ

Image By Freepik
رشاقة وتغذية

عادات ترفع معدل الحرق في جسمكِ بشكل طبيعي دون مجهود كبير

الأكثر مشاهدة

الأحدث

لفطور الأحد: البيض المقلي مع الخضر
رشاقة وتغذية

لفطور الأحد: البيض المقلي مع الخضر

شوربة البصل الغنيّة بالفيتامينات
رشاقة وتغذية

شوربة البصل الغنيّة بالفيتامينات

جرّبي حمية الحساء الفعّالة
رشاقة وتغذية

جرّبي حمية الحساء الفعّالة

الأرز مع الملفوف والبازيلاء
رشاقة وتغذية

الأرز مع الملفوف والبازيلاء

لغداء السبت:"تارت" الحبش
رشاقة وتغذية

لغداء السبت:"تارت" الحبش

شاورما الدجاج بالفرن قليلة الدسم
رشاقة وتغذية

شاورما الدجاج بالفرن قليلة الدسم

شوربة الروبيان مع الكوسى
رشاقة وتغذية

شوربة الروبيان مع الكوسى

الباذنجان مع الطماطم والفلفل الملوّن
رشاقة وتغذية

الباذنجان مع الطماطم والفلفل الملوّن

شاركي أطفالكِ تحضير "الكب كيك" يوم إجازتهم
رشاقة وتغذية

شاركي أطفالكِ تحضير "الكب كيك" يوم إجازتهم

سلطة مشكّلة من الجزر والكوسى والبروكولي
رشاقة وتغذية

سلطة مشكّلة من الجزر والكوسى والبروكولي

زنود الستّ من مطبخ منال العالم
رشاقة وتغذية

زنود الستّ من مطبخ منال العالم

مسابقة "صورة طبقكِ المفضل"
رشاقة وتغذية

مسابقة "صورة طبقكِ المفضل"

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

أبريل 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026