mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

يجب استخدام قطعة قماش نظيفة لإيقاف النزيف- المصدر freepik
صحة

التصرف الصحيح عند تعرُّض أحد لنزيف نتيجة جُرح بالغ

رشاقة وتغذية

فواكه موسمية احرصي على تناولها الآن- Image by magnific
رشاقة وتغذية

قبل أن يحلّ الخريف.. فواكه موسمية احرصي على تناولها الآن!

متى تشربين القهوة؟ Image by magnific
رشاقة وتغذية

متى تشربين القهوة؟ أوقات قد تساعدكِ على الاستفادة من فوائدها دون التأثير في نومكِ

بعد الأربعين.. تمارين قد تضرّكِ بدل أن تفيدكِ! Image by magnific
رشاقة وتغذية

بعد الأربعين.. تمارين قد تضرّكِ بدل أن تفيدكِ! تعرّفي إليها وكيف تستبدلينها بأمان

الأكثر مشاهدة

الأحدث

علاج الاكتئاب الذي يلي الصدمة
صحة

اضطراب ما بعد الصدمة.. كيف يمكن الخروج منه؟

يقدّم النظام الغذائي الحجمي العديد من الفوائد الصحية
رشاقة وتغذية

النظام الغذائي الحجمي لخسارة الوزن.. بين الإيجابية والسلبية

حافظي على ذاكرتك ببعض الطرق البسيطة
صحة

 الدماغ: هذه العادة اليومية سوف تحافظ على صحته وفق طبيبة

تظهر الصورة عشبة المُرة
صحة

هل لاستنشاق المرة فوائد؟.. طبيبة تشرح الإيجابيات والمخاطر

علاج فوبيا الطيور بالتعرض التدريجي
صحة

علاج فوبيا الطيور ممكن بطرق عديدة.. اكتشفيها

لخسارة الوزن.. اكتشفي 6 مشروبات مساعِدة
رشاقة وتغذية

6 مشروبات.. اجعليها صديقتك عندما تودين خسارة الوزن

أكتيفيا وماراثون الرياض في شراكة
صحة

أكتيفيا وماراثون الرياض في شراكة للحفاظ على راحة الجهاز الهضمي

طرق للحفاظ على صحة الكبد
رشاقة وتغذية

صحة الكبد: ابدئي يومك بـ3 مشروبات وفق طبيب جهاز هضمي

رفع الأثقال تساعد على بناء مجموعة عضلية واسعة
رشاقة وتغذية

ما هي تمارين الكومباوند؟.. اكتشفي فوائدها للعضلات وحرق السعرات

بلح البحر من المأكولات البحرية المفيدة لصحة العظام وتعزيز المناعة وفق طبيبة
رشاقة وتغذية

فوائد بلح البحر ممتازة لمقاومة الالتهاب.. طبيبة تشرح

الديسك قد يسبب آلاماً في الرقبة والظهر
صحة

الفرق بين الديسك وعرق النسا.. وطرق التشخيص والعلاج

النظام الغذائي الصحي يخفّض مستوى الكولسترول
صحة

خفض الكولسترول من دون دواء.. اختصاصية تتحدث

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

سبتمبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026