mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

الفيتامينات- Image By Freepik
صحة

كيف تحمي نفسكِ من نقص الفيتامينات؟ أهمية تنويع الغذاء اليومي كأساس للوقاية

رشاقة وتغذية

5 أطعمة ترفع كفاءة دماغكِ وتحسّن ذاكرتكِ- المصدر Image by azerbaijan_stockers on Freepik
رشاقة وتغذية

5 أطعمة ترفع كفاءة دماغكِ وتحسّن ذاكرتكِ وتقوّي التركيز

يقلّل الكركم من أعراض التهاب المفاصل - المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

فوائد الكركم للجسم وطريقة استخدامه وفق اختصاصية تغذية

التغذية غير المتوازنة تسبب انخفاض الطاقة- المصدر freepik
رشاقة وتغذية

أبرز مصادر الطاقة الصحية خلال اليوم

الأكثر مشاهدة

الأحدث

سمنة المراهقين وعلاجها لتجنّب الوقوع في مشاكل خطيرة مع اختصاصية تغذية (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

سمنة المراهق خطر كبير على صحته.. اختصاصية تطلعك على العلاج

رجيم البرتقال والزبادي.. تعرّفي إليه قبل تجربته برأي طبيبة تغذية (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

رجيم البرتقال والزبادي.. اقرئي ما قالته طبيبة قبل تجربته

الطعام العفن.. هل من الخطر قطع الجزء المصاب منه وتناول الباقي؟ (المصدر: Pexels)
صحة

الطعام العفن.. هل من الخطر قطع الجزء المصاب منه وتناول الباقي؟

نظام غذائي للمسنّين: اعتني بغذائهم لتنعمي ببقائهم.. حسب اختصاصية تغذية (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

نظام غذائي صحي للمسنين يضمن بقاءهم بصحة جيدة.. وفق اختصاصية

الضغط العصبي قد يدفعك نحو الاحتراق النفسي- المصدر freepik
صحة

قبل الوصول إلى الاحتراق.. إليك طرق تفريغ الضغط النفسي

هل التعرق أثناء الرياضة ينقص الوزن.. (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

فوائد التعرق ومخاطر فرطه وعلاقته بخسارة الوزن.. بحسب اختصاصية

أعشاب لزيادة الخصوبة.. مهمة للعروس التي تجاوزت سن الثلاثين (المصدر: Pexels)
صحة

أعشاب لزيادة الخصوبة.. مهمة للعروس التي تجاوزت سن الثلاثين

هل يمكن تحويل الدهون الى عضلات؟ (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

هل يمكن تحويل الدهون إلى عضلات؟.. اختصاصية تجيب

للنعناع شعبية بين الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي (المصدر: Shutterstock)
صحة

علاج اضطرابات المعدة النفسية بالأعشاب.. دكتورة في التغذية تتحدث

عنصر موجود في هذه اللحوم يدمّر الخلايا السرطانية.. دراسة صادمة (المصدر: Pexels)
صحة

عنصر موجود في هذه اللحوم يدمّر الخلايا السرطانية.. دراسة صادمة

تمارين الكارديو تساعد في إنقاص الوزن- المصدر Shutterstock
رشاقة وتغذية

هل التعرق أثناء الرياضة ينقص الوزن؟.. اكتشفي الحقيقة العلمية

تعانين من حرقة المعدة؟.. إليك بعض العادات المفيدة لتجنّب المشكلة (المصدر: Shutterstock)
صحة

تعانين من حرقة المعدة؟ إليك بعض العادات المفيدة لتجنّب المشكلة

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي مارس 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026