mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

نصائح طبية ورياضية مجرّبة لمنع ترهّل الجسم- الصورة: من magnific
رشاقة وتغذية

نصائح طبية ورياضية لمنع ترهّل الجسم ودعم تماسكه أثناء خسارة الوزن

رشاقة وتغذية

نصائح طبية ورياضية مجرّبة لمنع ترهّل الجسم- الصورة: من magnific
رشاقة وتغذية

نصائح طبية ورياضية لمنع ترهّل الجسم ودعم تماسكه أثناء خسارة الوزن

أفضل 10 وجبات صحية - Image by magnific
رشاقة وتغذية

أفضل 10 وجبات صحية قليلة السعرات الحرارية دون الشعور بأنكِ على حمية قاسية

"صورة تعبيرية - أُنشئت بالذكاء الاصطناعي"
رشاقة وتغذية

احتباس السوائل في الجسم: علامات قد تكشفه وأسباب لا يجب تجاهُلها

الأكثر مشاهدة

الأحدث

أدوية يحتاجها الحجاج أثناء أداء مناسك الحج.. لوضعها داخل حقيبة خاصة (المصدر: Shutterstock)
صحة

أدوية يحتاجها الحجاج أثناء أداء مناسك الحج.. لوضعها داخل حقيبة خاصة

تمارين لتقوية النظر
رشاقة وتغذية

تمارين لتقوية النظر فعالة في تحسين الرؤية وعلاج انحراف العين

نصائح غذائية للحجاج.. تقيهم من الاضطرابات المعوية التي تفسد الحج (المصدر: Shutterstock)
صحة

نصائح غذائية للحجاج.. تقي من الأمراض المعدية والاضطرابات المعوية

مشروبات الطاقة والكافيين: كل ما تودين معرفته عنها وفق اختصاصية 
رشاقة وتغذية

مشروبات الطاقة والكافيين: كل ما تودين معرفته عنها وفق اختصاصية 

تمارين التأمل والاسترخاء مختلفة تماماً. (المصدر: Pexels)
صحة

تمارين التأمل والاسترخاء مختلفة تماماً.. تعرّفي على كل منهما

أسباب تورم أصابع القدم في الصيف..وطرق العلاج الفعّالة (المصدر: Freepik)
صحة

أسباب تورم أصابع القدم في الصيف.. وطرق العلاج الفعّالة

للرجال: علامات تنذر بمخاطر صحية كبيرة توجب الفحص المبكر (المصدر: Pexels )
صحة

للرجال: علامات تنذر بمخاطر صحية كبيرة توجب الفحص المبكر

أعراض نقص الحديد وفيتامين دي (المصدر: Shutterstock)
صحة

أعراض نقص الحديد وفيتامين دي.. وأبرز مصادرهما الغذائية

أفضل مشروب ساخن للزكام والحلق..فعّال للتعافي سريعًا (المصدر: Freepik)
صحة

أفضل مشروب ساخن للزكام والحلق.. فعّال للتعافي سريعاً

موسم الحج
رشاقة وتغذية

خطوات يجب أن يقوم بها الحجاج قبل التوجه إلى الحج لتحسين لياقتهم

التهاب فروة الرأس في الصيف Cosmetic Medicine Scalp Eczema
صحة

التهاب فروة الرأس في الصيف Cosmetic Medicine Scalp Eczema

أعراض فوبيا الدم خطيرة.. تغلبي عليها بالعلاج (المصدر: Freepik)
صحة

أعراض فوبيا الدم خطيرة.. تغلبي عليها بالعلاج الملائم

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

سبتمبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026