mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

إعادة تشكيل الجسم ليست معادلة بسيطة- Image By Freepik
رشاقة وتغذية

إعادة تشكيل الجسم.. كيف تخسر الدهون وتبني العضلات في الوقت نفسه؟

رشاقة وتغذية

إعادة تشكيل الجسم ليست معادلة بسيطة- Image By Freepik
رشاقة وتغذية

إعادة تشكيل الجسم.. كيف تخسر الدهون وتبني العضلات في الوقت نفسه؟

فوائد دبس الرمان
رشاقة وتغذية

فوائد دبس الرمان وأهم استخداماته الصحية وفق طبيبة تغذية

الرياضة الإلكترونية تتطلب تغذية معينة- المصدر freepik
رشاقة وتغذية

ما أهمية التغذية في الرياضات الإلكترونية؟ وكيف تساعد على التركيز؟

الأكثر مشاهدة

الأحدث

الوقاية من متلازمة الوهن لدى الكبار الذين تخطوا الـ 65 عاماً (المصدر: Pexels )
صحة

لكبار السن: نوع محدد من الفاكهة يحمي من متلازمة الوهن

الأسماك المشوية أحد عناصر حمية مايند الغذائية (المصدر: Pexels)
رشاقة وتغذية

حمية مايند.. الأكثر رواجاً للوقاية من الزهايمر ولخسارة الوزن

تمارين الإطالة
رشاقة وتغذية

ما هي تمارين الإطالة؟.. وأهميتها في تحسين مرونة الجسم

فوائد الكركم الوقائية والعلاجية خارقة (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

فوائد الكركم.. عنصر "خارق" في محاربة الأمراض وفق الدراسات

أعراض نقص مخزون الحديد النفسية خطيرة..وتتطلب العلاج الفوري (المصدر: Freepik)
صحة

أعراض نقص مخزون الحديد النفسية خطيرة.. وتتطلب العلاج الفوري

اختاري الأجبان قليلة الملح (المصدر: pexels )
صحة

ضغط الدم المرتفع: 10 صنوف غذائية سيئة عليك الابتعاد عنها فوراً

الصحة العالمية تحذر الوباء القادم قد يحدث قريبًا وسيكون أشد فتكًا من كورونا (المصدر: Freepik)
صحة

الصحة العالمية تحذر: الوباء القادم قد يحدث قريباً

أسباب بحة الصوت المفاجئة عديدة(المصدر: Freepik)
صحة

أسباب بحة الصوت المفاجئة عديدة.. وبعضها خطير جداً

الآثار النفسية لداء هنتنغتون (المصدر: Freepik)
صحة

الآثار النفسية لداء هنتنغتون كبيرة.. ما يتطلب الاهتمام بالمرضى

الانحناء للأمام أثناء الجلوس على المكتب يضر بشكل بالغ بصحة العمود الفقري (المصدر: Adobe.Stock)
صحة

4 طرق خاطئة للجلوس تُدمر صحة العمود الفقري.. عدّليها فوراً

النوبة القلبية (المصدر: Shutterstock )
صحة

النوبة القلبية: النساء أكثر عرضة للوفاة مرتين بعد الإصابة

أسهل طريقة لإزالة دهون الكبد
رشاقة وتغذية

أسهل طريقة لإزالة دهون الكبد الزائدة بشكل طبيعي ومن دون أدوية

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي يونيو 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026