mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

الجيل Z يعيد تعريف الرفاهية
صحة

تحوّل في مفهوم السعادة لدى جيل Z.. من امتلاك الأشياء إلى عيش التجارب

رشاقة وتغذية

الدليل الشامل للصيام المتقطّع
رشاقة وتغذية

ماذا يحدث لجسمك عندما تتوقف عن الأكل لساعات؟ تعرف إلى أسرار الصيام المتقطع

لا ترمي بذور اليقطين حوّليها الى وجبة صحية - Image by azerbaijan_stockers on Magnific
رشاقة وتغذية

لا ترمي بذور اليقطين حوّليها الى وجبة صحية مقرمشة وشهية

أضيفي بذور الشيا إلى نظامكِ الغذائي- Image by magnific
رشاقة وتغذية

لزيادة أوميغا 3 في وجبتك.. أضيفي هذه البذور إلى نظامكِ الغذائي

الأكثر مشاهدة

الأحدث

رجيم داش الغذائي للحد من ارتفاع ضغط الدم
رشاقة وتغذية

رجيم داش الغذائي للحد من ارتفاع ضغط الدم

الفرق بين الاضطراب النفسي والاضطراب السلوكي
صحة

الفرق بين الاضطراب النفسي والاضطراب السلوكي

الضغوط النفسية.. تغلبي عليها باتباع 5 خطوات فقط!
صحة

الضغوط النفسية.. تغلبي عليها باتباع 5 خطوات فقط!

دراسة: تناول المشروبات الغازية بشكل مستمر يُسبّب سرطان الثدي
صحة

دراسة: تناول المشروبات الغازية بشكل مستمر يُسبّب سرطان الثدي

اليوم العالمي للكلى.. تجنّبي عوامل الخطر لحمايتها من التلف
صحة

اليوم العالمي للكلى.. تجنّبي عوامل الخطر لحمايتها من التلف

أسباب وأعراض دوالي الساقين
صحة

أسباب وأعراض دوالي الساقين

10 أسباب لزيادة الوزن أثناء الرجيم
رشاقة وتغذية

10 أسباب لزيادة الوزن أثناء الرجيم

فوائد أكل الثوم قبل النوم يجب أن تعيدي النظر بها!
صحة

فوائد أكل الثوم قبل النوم يجب أن تعيدي النظر بها!

تناولي الفواكه والخضروات لحياة أطول.. لكن ما هي الكمية المطلوبة؟
صحة

تناولي الفواكه والخضروات لحياة أطول.. لكن ما هي الكمية المطلوبة؟

السمنة مرض يهدد الحياة.. تخلصي منها بسرعة
صحة

السمنة مرض يهدد الحياة.. تخلصي منها بسرعة

أسباب الأرق وأعراضه وعوامل الخطر
صحة

أسباب الأرق وأعراضه وعوامل الخطر

طرق الكشف المبكر عن أمراض القلب لدى النساء.. لا تهمليها أبداً
صحة

طرق الكشف المبكر عن أمراض القلب لدى النساء.. لا تهمليها أبداً

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

سبتمبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026